Δεν τρώτε πολύ όμως δεν μπορείτε να αδυνατίσετε; Δεν φταίει η ποσότητα τόσο πολύ, όσο η ποιότητα αυτών που καταναλώνετε. Είναι κάποιες τροφές που προκαλούν κατακράτηση υγρών και προσθέτουν κιλά. Το αλάτι Μπορεί να νοστιμεύει τα πιάτα σας, μην το «τσιμπάτε» ωστόσο παραπάνω στα φαγητά γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών. Ακόμα και μία ντομάτα να καταναλώσετε, αν βάλετε […]
Δεν τρώτε πολύ όμως δεν μπορείτε να αδυνατίσετε; Δεν φταίει η ποσότητα τόσο πολύ, όσο η ποιότητα αυτών που καταναλώνετε.
Είναι κάποιες τροφές που προκαλούν κατακράτηση υγρών και προσθέτουν κιλά.
Το αλάτι
Μπορεί να νοστιμεύει τα πιάτα σας, μην το «τσιμπάτε» ωστόσο παραπάνω στα φαγητά γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών. Ακόμα και μία ντομάτα να καταναλώσετε, αν βάλετε πάνω έναν «τόνο» αλάτι, θα δυσκολευτείτε να αδυνατίσετε.
Επεξεργασμένες τροφές
Μπορεί οι κατεψυγμένες σούπες ή τα κατεψυγμένα λαχανικά να μοιάζουν υγιεινά, όμως δεν είναι. Περιέχουν πολλά συντηρητικά και προκαλούν κατακράτηση υγρών.
Τυρί και κρέας
Αποφύγετε τα αλλαντικά, τα επεξεργασμένα κρέατα αλλά και τα κονσερβοποιημένα ψάρια όπως είναι ο τόνος και ο σολομός.
Επίσης πολλά τυριά περιέχουν μεγάλες ποσότητες νάτριου οπότε, προσοχή.
