Το Πάσχα τελείωσε και είμαστε με το ένα «πόδι» πριν το καλοκαίρι.
Η εν λόγω γιορτή όλοι, λίγο πολύ, ξεφεύγουν με το φαγητό είτε λόγω της νηστείας είτε λόγω των εορταστικών τραπεζιών με τα λαχταριστά εδέσματα.
Για αυτό και μετά το Πάσχα, πολλοί αποφασίζουν να κάνουν λίγες ημέρες αποτοξίνωσης, όπως φαίνεται και στο bovary. gr.
Διαβάστε ακόμα
Τα 7 + 1 «μυστικά» οφέλη των καρότων για το σώμα
Μερικές, χρήσιμες συμβουλές είναι οι εξής:
- Πιες το πρωί μια κούπα ζεστό νερό με στημένο λεμόνι
- Φρόντισε να παραμείνει το σώμα ενυδατωμένο (6 – 8 ποτήρια νερό την ημέρα)
- Φάε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, αχλάδια και σπόρους για να πάρεις τα υγιή λιπαρά
- Μείωσε το αλάτι και χρησιμοποίησε μπαχαρικά και βότανα, όπως το μαύρο πιπέρι, ο βασιλικός και το θυμάρι
- Βάλε την άθληση στην καθημερινότητά σου και πήγαινε για τρέξιμο ή περπάτημα 5 φορές την εβδομάδα και για 20 – 30 λεπτά τη μέρα
- Προτίμησε βιολογικές και οργανικές τροφές από τις επεξεργασμένες