«Εχθροί» της διατροφής φαίνεται πως είναι οι παρακάτω λαχταριστές τροφές.
Στόχος είναι μια σωστή και ισορροπημένη καθημερινότητα με ποικιλία τροφών ώστε να παίρνει ο οργανισμός όλες τις απαιτούμενες θρεπτικέ ουσίες.
Όμως πόσοι το ακολουθούν αυτό; Ντόνατ, τηγανητές πατάτες, σουβλάκια. Καθημερινά όλοι έχουν τους προσωπικούς τους… δαίμονες στους οποίους υποκύπτουν.
Διαβάστε ακόμα
Η «μαγική» ώρα για πρωινό αν έχεις διαβήτη
Και λόγω αυτών πολλοί παίρνουν και κιλά βλέποντας τους αριθμούς στη ζυγαριά να ανεβαίνουν. Αλλά αν «κόψεις» αυτές τις 7 τροφές, όπως φαίνεται και στο ratpack. gr, θα κερδίσεις:
- επεξεργασμένα κρέατα
- σφολιάτες
- μαργαρίνη
- ζαχαρώδη δημητριακά
- burgers από τα fast foods
- ντόνατς
- αναψυκτικά