Οι μπανάνες είναι από τα πιο σημαντικά φρούτα που υπάρχουν καθώς βοηθούν την όραση, την απώλεια βάρους, την υπέρταση και πολλά άλλα. Η Yiulia Tarabath αποφάσισε να ξεκινήσει μια ιδιόρρυθμη διατροφή, όπου για δώδεκα μέρες θα τρώει μόνο μπανάνες! Η ίδια όπως και ο σύζυγος της, ακολουθεί μια vegan διατροφή με χαμηλά λιπαρά, όμως η […]
Οι μπανάνες είναι από τα πιο σημαντικά φρούτα που υπάρχουν καθώς βοηθούν την όραση, την απώλεια βάρους, την υπέρταση και πολλά άλλα.
Η Yiulia Tarabath αποφάσισε να ξεκινήσει μια ιδιόρρυθμη διατροφή, όπου για δώδεκα μέρες θα τρώει μόνο μπανάνες!
Η ίδια όπως και ο σύζυγος της, ακολουθεί μια vegan διατροφή με χαμηλά λιπαρά, όμως η μπανάνα είναι στο καθημερινό της πρόγραμμα λόγω του μικρού κόστους και των θρεπτικών συστατικών.
Τις δώδεκα μέρες όμως, έτρωγε αποκλειστικά μπανάνες. Η ίδια λέει πως μπορείτε να προσθέσετε και πράσινα λαχανικά, αλλά το καλύτερο είναι ένας συνδυασμός, δηλαδή να αρχικά μόνο ένα είδος λαχανικού για 1-2 μέρες και στη συνέχεια μόνο μπανάνες για 10-12 ημέρες.
Προσθέτει ότι πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, να ασκείστε και να ξεκουράζεστε αρκετά κάθε μέρα.
Η ίδια είδε μεγάλη αλλαγή στο σώμα και την ψυχολογία της. Δείτε το video:
