Ο γρήγορος ρυθμός της καθημερινότητας και οι πολλές υποχρεώσεις στη δουλειά επηρεάζουν τη διατροφή και- εν συνεχεία- το βάρος.
Συχνά πυκνά ο χώρος εργασίας αποτελεί πεδίο… μάχης για τους εργαζόμενους οι οποίοι θέλουν να διατηρήσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να μην υποκύψουν σε πειρασμούς.
Η αλήθεια είναι πως πολλοί δεν κάνουν και διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς καταπιάνονται με τη μια δουλειά μετά την άλλη.
Διαβάστε ακόμα
Κάνε τον μεταβολισμό σου να χτυπήσει… κόκκινο
Ώσπου φτάνει η ώρα που πρέπει να σχολάσουν και είτε δεν έχουν φάει τίποτα είτε έχουν φάει πολύ πολύ γρήγορα.
Ποιες είναι, λοιπόν, οι πιο συχνές… παγίδες;
- Οι… ξεχωριστές ημέρες των συναδέρφων όπως είναι οι γιορτές και τα γενέθλια
- Οι παραγγελίες
- Παράλειψη γευμάτων
- Αυτόματος πωλητής
- Υπερκατανάλωση ροφημάτων όπως ο καφές
- Γρήγορα γεύματα
- Το… τσιμπολόγημα
Για αυτό και πλέον αποτελεί πρόκληση και καθημερινό στοίχημα η ισορροπία της δουλειάς και του υγιεινού τρόπου διατροφής, χωρίς υπερβολές και παρεκτροπές.