Μια δύσκολη διαδικασία είναι, συχνά πυκνά, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA), αν την ώρα που μετράτε την αρτηριακή σας πίεση μιλάτε, τα πόδια σας είναι σταυρωμένα ή η ουροδόχος κύστη σας είναι γεμάτη, αλλοιώνεται το αποτέλεσμα της μέτρησης. «Αυτά τα απλά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά είτε ένα άτομο έχει […]
Μια δύσκολη διαδικασία είναι, συχνά πυκνά, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA), αν την ώρα που μετράτε την αρτηριακή σας πίεση μιλάτε, τα πόδια σας είναι σταυρωμένα ή η ουροδόχος κύστη σας είναι γεμάτη, αλλοιώνεται το αποτέλεσμα της μέτρησης.
«Αυτά τα απλά πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά είτε ένα άτομο έχει χαρακτηρισθεί ως υπερτασικό και χρήζει θεραπείας, είτε όχι» επισημαίνει στο healthday. com ο Δρ. Michael Hochman, επίκουρος καθηγητής Κλινικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια.
«Το να ξέρετε πώς να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση με ακρίβεια στο σπίτι και να αναγνωρίζετε λάθη στο ιατρείο, μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πίεσή σας και να αποφύγετε περιττές αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή».
Διαβάστε ακόμα
Είναι στο… αίμα μας το σεξ
Ποια είναι λοιπόν η σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης ώστε να αποφεύγεις τα κοινά λάθη τα οποία αλλοιώνουν το αποτέλεσμα;
- Είναι καλό να ουρεί κανείς πριν τη μέτρηση
- Nα κάθεστε σε καρέκλα, με καλή στήριξη της πλάτης και τα πόδια να ακουμπούν καλά στο πάτωμα ή σε υποπόδιο
- To σταυροπόδι δεν βοηθά καθώς μπορεί να αυξήσει την τιμή κατά 2 έως 8 μονάδες
- Το χέρι πρέπει να είναι ακουμπισμένο σε ένα τραπέζι στο ύψος της καρδιάς
- Να μετράτε την πίεση σε γυμνό χέρι μιας και αν δεν εφάπτεται απευθείας πάνω στο δέρμα, μπορεί να προσθέσει από 5 ως 50 επιπλέον μονάδες
- Καλό είναι επίσης η περιχειρίδα να μην είναι
- Αποφύγετε την ομιλία κατά τη διάρκεια της μέτρησης, παραμένοντας ακίνητοι και σιωπηλοί
