Αυτές είναι οι δέκα κορυφαίες ενυδατικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε το καλοκαίρι. Σύμφωνα με το healthline. com, η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική γιατί η αφυδάτωση είναι επιβλαβής για την υγεία και συνδέεται με ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως η κόπωση και ο πονοκέφαλος. Διαβάστε ακόμα: Διαβήτης & διατροφή: Μύθοι και αλήθειες για το μήλο Το νερό έχει αποδειχτεί πως είναι πολύτιμος… […]
Αυτές είναι οι δέκα κορυφαίες ενυδατικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε το καλοκαίρι.
Σύμφωνα με το healthline. com, η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική γιατί η αφυδάτωση είναι επιβλαβής για την υγεία και συνδέεται με ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως η κόπωση και ο πονοκέφαλος.
Διαβάστε ακόμα: Διαβήτης & διατροφή: Μύθοι και αλήθειες για το μήλο
Το νερό έχει αποδειχτεί πως είναι πολύτιμος… σύμμαχος κατά της αφυδάτωσης, αλλά δεν είναι μόνο αυτό που βοηθά.
Υπάρχουν πολλές τροφές, όπως φαίνεται και παρακάτω, με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και συμβάλλουν στη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού.
Οι τροφές είναι οι εξής:
- καρπούζι
- φράουλες
- πεπόνι κανταλούπε
- ροδάκινο
- πορτοκάλι
- αγγούρι
- μαρούλι
- κολοκύθι
- σέλινο
- ντομάτα
