Αυτό είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Η εν λόγω νόσος αποτελεί τη συχνότερη μορφή άνοιας και υπολογίζεται ότι ευθύνεται για το 60-70% όλων των περιστατικών, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Πρόκειται για μια νευροεκφυλιστική νόσο που προκαλεί διαταραχές στη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Τα συμπτώματα συνήθως εξελίσσονται αργά και επιδεινώνονται με το πέρασμα του […]
Αυτό είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ.
Η εν λόγω νόσος αποτελεί τη συχνότερη μορφή άνοιας και υπολογίζεται ότι ευθύνεται για το 60-70% όλων των περιστατικών, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Πρόκειται για μια νευροεκφυλιστική νόσο που προκαλεί διαταραχές στη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά.
Τα συμπτώματα συνήθως εξελίσσονται αργά και επιδεινώνονται με το πέρασμα του χρόνου, σε σημείο που τελικά αναδεικνύονται σε εμπόδιο σε μια ομαλή καθημερινότητα.
Όπως έχει διαπιστωθεί από σχετικές έρευνες, σύμφωνα με το onmed, ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει ένα έμφυτο «σύστημα καθαρισμού» που απομακρύνει τις πρωτεΐνες βήτα αμυλοειδές και tau ώστε να αποτρέψει τη συσσώρευσή τους και κατ’ επέκταση τον σχηματισμό πλακών και συμπλεγμάτων.
Το σύστημα αυτό ονομάζεται γλεμφικό ή γλοιολεμφικό.
Διαβάστε ακόμα: Μετέτρεψαν κύτταρα σε νευρώνες!
Αν και το γλεμφικό σύστημα λειτουργεί αγόγγυστα προς όφελός μας ώστε να μας προστατεύσει από τις νευροεκφυλιστικές νόσους, νέα ευρήματα Βρετανών ερευνητών δείχνουν ότι μπορούμε κι εμείς με τον τρόπο μας να το βοηθήσουμε να κάνει καλύτερα τη «δουλειά» του.
Σύμφωνα με τη βρετανική Telegraph, ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολεγίου του Λονδίνου (UCL) διαπίστωσαν ότι ο συνδυασμός καλού ύπνου, τακτικής γυμναστικήςκαι μιας μικρής ποσότητας αλκοόλ καθημερινά βελτιώνει τη λειτουργία του γλεμφικού συστήματος και διευκολύνει την απομάκρυνση των βλαβερών πρωτεϊνών από τον εγκέφαλο.
Μιλώντας για τα ευρήματα της μελέτης στο Φεστιβάλ Επιστημών του Τσέλτεναμ, ο Δρ Ίαν Χάρισον από το Κέντρο Προηγμένης Βιοϊατρικής Απεικόνισης του UCL επισήμανε ότι επί του παρόντος η επιστημονική έρευνα επικεντρώνεται στο πώς μπορεί να αποτραπεί η δυσλειτουργία του γλεμφικού συστήματος.
«Κοιμηθείτε περισσότερο, γυμναστείτε και πιείτε μια πολύ μικρή ποσότητα αλκοόλ τη μέρα» συμβουλεύει ο Χάρισον.
Ανέφερε επίσης ότι έχει αποδειχτεί μέσα από μελέτες ότι το γλεμφικό σύστημα είναι κατά 60% πιο δραστήριο της νύχτα, πράγμα που αποδεικνύει την τεράστια σημασία του ύπνου για τη λειτουργία του. Αντίστοιχα οφέλη, προσθέτει ο Χάρισον, προκύπτουν και χάρη στη γυμναστική, πιθανώς λόγω της αύξησης των καρδιακών παλμών που αυτή προκαλεί.
