Παραθέτουμε τις θετικές αλλαγές που θα διαπιστώσετε στον οργανισμό σας αν κόψετε τον καφέ. Λιγότερο άγχος Η καφεΐνη έρχεται με μια έκρηξη ενέργειας, την οποία χρησιμοποιούν οι περισσότεροι από εμάς. Ωστόσο, αυτή η ενέργεια διεγείρει το άγχος, την υπερένταση και τον πανικό. Εκείνοι που είναι ήδη επιρρεπείς στο στρες μπορούν να διαπιστώσουν ότι η καφεΐνη […]
Παραθέτουμε τις θετικές αλλαγές που θα διαπιστώσετε στον οργανισμό σας αν κόψετε τον καφέ.
Λιγότερο άγχος
Η καφεΐνη έρχεται με μια έκρηξη ενέργειας, την οποία χρησιμοποιούν οι περισσότεροι από εμάς. Ωστόσο, αυτή η ενέργεια διεγείρει το άγχος, την υπερένταση και τον πανικό.
Εκείνοι που είναι ήδη επιρρεπείς στο στρες μπορούν να διαπιστώσουν ότι η καφεΐνη κάνει τα συμπτώματά τους πολύ χειρότερα.
Καλύτερος ύπνος
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας.
Εκτός από μια πιο ήρεμη νυχτερινή ξεκούραση, εκείνοι που δεν έχουν καταναλώσει καφεΐνη μπορούν να κοιμηθούν γρήγορα.
Αποτελεσματικότερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών
Εάν δεν πίνετε καφέ, το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει κάποια θρεπτικά συστατικά καλύτερα.
Οι τανίνες στην καφεΐνη μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση ασβεστίου και σιδήρου.
Η κατανάλωση μηδενικής καφεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει να απορροφάτε όλες τις θρεπτικές ουσίες από τη διατροφή σας.
Υγιέστερα δόντια
Ο καφές και το τσάι μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια.
Αυτό οφείλεται στο υψηλό επίπεδο τανινών που βρίσκονται σε αυτά τα ποτά, τα οποία καταστρέφουν το σμάλτο δοντιών.
Ισορροπημένες ορμόνες για γυναίκες
Οι γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν ιδιαίτερα από αφαίρεση της καφεΐνης από τη διατροφή.
Τα καφεϊνούχα ποτά όπως ο καφές, το τσάι και η κόλα μπορούν να αλλάξουν τα επίπεδα των οιστρογόνων.
Η αλλαγή των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να αφορά ιδιαίτερα εάν έχετε αυξημένο κίνδυνο για καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση, ο καρκίνος του μαστού και ι καρκίνος των ωοθηκών.
Ενώ η καφεΐνη δεν συνδέεται άμεσα με αυτές τις καταστάσεις, τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων συνδέονται με τα αίτια.
Η καφεΐνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι επιδεινώνει ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
«Πέφτει» η αρτηριακή πίεση
Η διακοπή του καφέ μπορεί να είναι καλή για την αρτηριακή σας πίεση.
Η καφεΐνη έχει φανεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης λόγω του διεγερτικού αποτελέσματος.
Μια υγιή πέψη
Η πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα πεπτικά προβλήματα.
Ο καφές δημιουργεί καθαρτικό αποτέλεσμα επειδή διεγείρει τα έντερα.
Επιπρόσθετα, μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Αντιγήρανση
Αν ανησυχείτε για τη γήρανση, μπορείτε να επωφεληθείτε από την διακοπή της καφεΐνης.
Η καφεΐνη παρεμποδίζει το σχηματισμό κολλαγόνου με μείωση της σύνθεσής του στο ανθρώπινο δέρμα.
