Η Πρωτοχρονιά μας βρίσκει πάντα με νέους στόχους.
Το τέλος της χρονιάς σηματοδοτεί και μια καινούρια αρχή, που δεν θέλουμε να αφήσουμε ανεκμετάλλευτη.
Τις περισσότερες φορές όμως, οι στόχοι αυτοί μένουν απραγματοποίητοι.
Έχεις σκεφτεί ποτέ αν υπάρχει κάποιο «μυστικό» πίσω από αυτό;
Αν υπάρχει κάποιος τρόπος που σου «εγγυάται» επιτυχία και εκπλήρωση των στόχων σου;
Φυσικά, μαγικά δεν υπάρχουν.
Υπάρχουν όμως έξυπνα τρικ που θα σε βοηθήσουν.
Γράψ’ τους σε χαρτί
Σύμφωνα με μελέτη της καθηγήτριας ψυχολογίας Gail Matthews, οι άνθρωποι που γράφουν τους στόχους τους επιτυγχάνουν περισσότερα από εκείνους που δεν έχουν αυτήν την συνήθεια.
Τα θελω σου πρέπει να είναι συγκεκριμένα:
Είναι απλό. Σκέψου με ειλικρίνεια τι είναι αυτό που θες από την ζωή σου σε όλα τα επίπεδα:
Τι είναι αυτό που θες να επιτύχεις; Τι είναι αυτό που χρειάζεσαι να μάθεις;
Ποιες αλλαγές πρέπει να έχεις για καλύτερη υγεία; Ποιο είναι το όνειρο ζωής σου; Πόσα χρήματα θες να βγάλεις;
Γράψε τις απαντήσεις σε ένα χαρτί.
Άρχισε να οραματίζεται τα αποτελέσματα και να σκέφτεσαι πώς θα νιώθεις όταν καταφέρεις να υλοποιήσεις τους στόχους σου.
Αυτή η διαδικασία σε γεμίζει δυναμισμό.
Οι επτά κατηγορίες:
Χρήμα, καριέρα, οικογένεια, υγεία, σχέσεις, προσωπική πρόοδος, κοινωνική συνεισφορά.
Σημείωσε τους στόχους που θες να επιτύχεις σε κάθε κατηγορία και σκέψου τους λόγους για τους οποίους τους θέτεις.
Έτσι θα αντιληφθείς την πραγματική σημασία τους στη ζωή σου.
Λέμε «θέλω λεφτά», «θέλω σχέση», «θέλω να αποκτήσω το τάδε ακίνητο», αλλά ίσως να μην έχουμε μέσα μας ξεκάθαρο τον λόγο που θέλουμε όλα αυτά.
Αξίζει πράγματι τον κόπο να τα αποκτήσουμε; Ή απλά συγκρίνουμε την ζωή μας με την ζωή των και παρασυρόμαστε;
Βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι:
Σε πρώτη φάση, σκέψου τι είναι αυτό που λείπει από την καθημερινότητά σου και τι θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σου άμεσα.
Πχ. Να πληρώσεις τις οφειλές σου, να ξεκινήσεις γυμναστική σε εβδομαδιαία βάση ή να φεύγεις από την δουλειά σου στην ώρα σου.
Σε δεύτερη φάση, σκέψου τι είναι αυτό που χρειάζεσαι γενικότερα:
Να αλλάξεις κατοικία, να βελτιώσεις την εμφάνισή σου, να πάρεις αύξηση στη δουλειά σου.
Η πίστη στον στόχο:
Να είσαι σίγουρος γι’ αυτό που θες να επιτύχεις, να πιστεύεις σε αυτό με όλη σου την δύναμη.
Μην σκέφτεσαι πρώτα τα εμπόδια που μπορεί να εμφανιστούν στην πορεία. Να σκέφτεσαι το αποτέλεσμα και την ανταμοιβή.
Η Oprah Winfrey έχει δηλώσει ότι είναι υπέρμαχος αυτής της «μεθόδου».
Χρονοδιάγραμμα:
Αφού έχεις οριοθετήσει τους στόχους σου, είναι η στιγμή να θέσεις ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα για την υλοποίησή τους.
Για παράδειγμα: «Μέχρι τον Μάιο της νέας χρονιάς θέλω να έχω χάσει χ βάρος».
«Μέχρι το τέλος του χρόνου θέλω να έχω αποκτήσει νέο αυτοκίνητο».
Το πιο σημαντικό από όλα είναι ένα: να επιβραβεύεις τον εαυτό σου για τις καθημερινές νίκες του που πολλές φορές ούτε καν τις αντιλαμβάνεται.