Κλείνουμε το κινητό, ανάβουμε κεράκια γύρω από την μπανιέρα και βάζουμε απαλή μουσική.
Γεμίζουμε την μπανιέρα μας με ζεστό νερό και όχι καυτό και προσθέτουμε μέσα 3 χούφτες χοντρό αλάτι.
Απλώνουμε στα μαλλιά μας μια γενναία δόση μάσκας. Απλώνουμε στο πρόσωπό μας μια μάσκα καθαρισμού ή ενυδάτωσης.
Βυθιζόμαστε και απολαμβάνουμε την αίσθηση στο σώμα σας για 20 λεπτά.
Εκμεταλλευόμαστε το χρόνο αυτό για να «καθαρίσουμε» το νου μας από το στρες , την ένταση, από κάθε είδους σκέψεις.
Για να το επιτύχουμε πιο εύκολα επικεντρωνόμαστε στην αναπνοή μας. Αναπνέουμε αργά και σταθερά.
Μετά από 20 λεπτά θα αισθανόμαστε πιο όμορφα όχι μόνο με το σώμα μας, αλλά θα είμαστε πιο ήρεμοι, θετικοί, αισιόδοξοι.
Δοκιμάστε το!
