Εύθραυστα νύχια: Γιατί σπάνε εύκολα τα νύχια των περισσότερων γυναικών
Εύθραυστα νύχια: Εκτός από αισθητικό πρόβλημα, τα εύθραυστα νύχια μπορεί να κρύβουν και προβλήματα υγείας. Το σπάσιμο των νυχιών πιθανώς να οφείλεται στην έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού που απουσιάζει από το διατροφολόγιό μας.
Εύθραυστα νύχια: Τα εξής προβλήματα
Αφυδάτωση
Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Ακόμα κι αν πίνετε υγρά, μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο νερό. Εάν καταναλώνετε πολλά αναψυκτικά ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη, ο οργανισμός δεν ενυδατώνεται όσο εάν πίνετε νερό. Άλλες ενδείξεις αφυδατωμένου σώματος είναι τα σκουρόχρωμα ούρα, η ξηρότητα του στόματος και η απώλεια της όρεξης.
Ανεπάρκεια πρωτεΐνης
Τα νύχια σας αποτελούνται από κερατίνη. Η κερατίνη είναι ένας τύπος φυτικών ινών πρωτεΐνης και το εύκολο σπάσιμο των νυχιών μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είστε ανεπαρκείς σε αυτήν την πρωτεΐνη. Άλλα συμπτώματα της ανεπάρκειας πρωτεΐνης περιλαμβάνουν την απώλεια του μυϊκού τόνου, την τριχόπτωση, την κόπωση και την κακή επούλωση των πληγών.
Έλλειψη βιταμίνης
Τα σημάδια ελλείψεων βιταμινών περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τα εύθραυστα νύχια που έχουν μια μπλε απόχρωση στο υπόστρωμα και εμφανίζουν εγκοπές στην κορυφογραμμή.
