Ζέστη – κόλπα για δροσιά: Επιβιώστε χωρίς κλιματιστικά

Ζέστη – κόλπα για δροσιά: Το καλοκαίρι είναι στο κορύφωμά του και όλοι τη βγάζουμε με ανεμιστήρες και κλιματιστικά. Υπάρχουν όμως και λύσεις για να επιβιώσουμε χωρίς αυτά. Το νερό φερ’ ειπείν δεν είναι μόνο για να το πίνουμε. Το σώμα μας δέχεται τη θερμότητα από τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπο και τα αυτιά. Όταν τα κρατάτε δροσερά, μπορείτε να δροσιστείτε αποτελεσματικά και στο υπόλοιπο σώμα σας. Έτσι, λοιπόν, θα κρατήσετε δροσερό τον οργανισμό σας, εάν είστε καλά ενυδατωμένοι. Προσπαθήστε να πίνετε όλο το καλοκαίρι 200-300 γραμμάρια νερό, τουλάχιστον κάθε μία ώρα.

Επίσης, ψεκάστε τον εαυτό σας με δροσερό νερό. Πολύ καλά αποτελέσματα, έχουν επίσης και οι ανεμιστήρες με σταγονίδια νερού. Μια άλλη λύση είναι να καταψύξετε ένα μαντήλι και να το βάλετε στο λαιμό, το μέτωπό σας, τα χέρια ή τα πόδια. Εναλλακτικά, με κρύο νερό τους καρπούς, τον λαιμό, το εσωτερικό μέρος των αγκώνων και πίσω από τα γόνατά σας, για 10 δευτερόλεπτα στο κάθε σημείο. Επίσης, βρέξτε τα μαλλιά σας. Τα βρεγμένα μαλλιά δροσίζουν το σώμα σας. Ακόμα, το κλασικό, γεμίστε την μπανιέρα σας με δροσερό νερό και μπείτε μέσα. Ή απλώς πάτε για μπάνιο στη θάλασσα.

Ζέστη – κόλπα για δροσιά: Κρατείστε δροσερό στο σπίτι σας το καλοκαίρι

1. Κλείστε τις περσίδες ή τις κουρτίνες σε όλα τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες του σπιτιού σας, για να εμποδίσετε τις ακτίνες του ήλιου.
2. Κρατήστε κλειστά και όλα τα παράθυρα και τις εξωτερικές πόρτες καθ ‘όλη τη διάρκεια της μεγάλης ζέστης. Ειδικά αν ο ήλιος χτυπά απευθείας πάνω στο σπίτι σας.
3. Καλύψτε τα τζάμια σας με αυτοκόλλητο φιλμ σκίασης.
4. Ανοίξτε τα παράθυρα τη νύχτα.
5. Σηκωθείτε νωρίς και να κλείσετε εγκαίρως τα παράθυρα και τις περσίδες, πριν το φως αρχίσει και πάλι να χτυπά το σπίτι σας
6. Δροσίστε το σπίτι σας με ανεμιστήρες.
7. Απενεργοποιήστε όλες τις πηγές θερμότητας.
8. 

Ζέστη – κόλπα για δροσιά: Γενικός οδηγός επιβίωσης

1. Αποφύγετε να κυκλοφορείτε τις ώρες που καίει υπερβολικά ο ήλιος.
2. Φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες, υφάσματα από βαμβάκι, μετάξι ή λινό.
3. Περπατήστε ξυπόλητοι.
4. Αποθηκεύστε τον καταψύκτη σας παγωμένα ψιλοκομμένα αρωματικά φρούτα ή παγάκια από χυμούς φρούτων.
5. Χρησιμοποιήστε μέντα. Η μέντα αναζωογονεί το δέρμα και αφήνει μια ωραία αίσθηση δροσιάς.
6. Χρησιμοποιήστε μαξιλαροθήκες και σεντόνια από μετάξι ή σατέν ή βαμβακερά υφάσματα.