Ζώδια σήμερα: Με το ζόρι συγκρατείς το χασμουρητό και αναρωτιέσαι πώς θα βγει η μέρα; Τα snooze είναι ασταμάτητα και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι, ακόμα κι αν πέφτεις για ύπνο στις 21:00; Κι όμως, πέρα από τα προφανή, μπορεί να φταίει και το φύλο σου. Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Ντιουκ στη Βόρεια Καρολίνα βρήκαν πως οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες. Για την ακρίβεια, ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Ύπνου στο Πανεπιστήμιο Loughborough στην Αγγλία, βρήκε πως οι γυναίκες 20 λεπτά παραπάνω ύπνου εξαιτίας του «θηλυκού πολυπράγμονα εγκεφάλου».
Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που οι γυναίκες είναι πολύ πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τους άντρες. «Οι γυναίκες τείνουν από τη φύση να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα – κάνουν πολλά μαζεμένα και είναι ευέλικτες- και έτσι διατηρούν περισσότερο «ενεργό» εγκέφαλό τους από τους άντρες. Εξαιτίας αυτού, έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για ύπνο», αναφέρει. Η μελέτη βρήκε επίσης πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την υγεία των γυναικών επηρεάζεται περισσότερο από εκείνη των ανδρών. Έχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, κατάθλιψη και ψυχολογικά προβλήματα, καθώς και αυξημένες πιθανότητες θρόμβωσης του αίματος, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό.
Αν το βρίσκεις αδύνατο να κοιμάσαι περισσότερο τη νύχτα, τότε ο ειδικός ύπνου Dr. Michael Breus προτείνει να κοιμάσαι για 25 ή 90 λεπτά σε στρατηγικές ώρες. Οτιδήποτε περισσότερο απ’ αυτό θα σε κάνει να νιώθεις χειρότερα όταν ξυπνήσεις. Και μετά τη μικρή συμβουλή της ημέρας πάμε να δούμε τι λένε τα ζώδια. Το T-Life μάς ενημερώνει.
Ζώδια σήμερα: Κριός
Σταμάτα ή απόφυγε να κάνεις τα πάντα για τους άλλους. Κοίτα να φροντίσεις τον εαυτό σου και σταμάτα να βάζεις σε προτεραιότητα τις ανάγκες των άλλων. Προβληματικές περιοχές που έχουν κρυφτεί κάτω από το χαλί στα εργασιακά πρέπει επιτέλους να τις εντοπίσεις και να τις αντιμετωπίσεις. Όσο πιο ασφαλής νιώθεις στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου, τόσο πιο εύκολα θα κυλά και η καθημερινότητά σου. Για αυτό φρόντισε να διασφαλίσεις την συναισθηματική ισορροπία σου. Είναι προτιμότερο να μείνεις λίγο μόνη από το αναλώνεσαι σε αδιέξοδες καταστάσεις. Βρες τα με τον εαυτό σου πρώτα, γιατί στην ψυχή σου νιώθεις να επικρατεί ένα χάος.
Ζώδια σήμερα: Ταύρος
Η επιθυμίες σου είναι πιο επίμονες σήμερα από κάθε άλλη φορά, αλλά οι πληροφορίες που λαμβάνεις είναι δύσκολο να καταχωρηθούν στο μυαλό σου. Μην ανησυχείς ιδιαίτερα αν είσαι λίγο εκτός συγχρονισμού στα εργασιακά. Αυτό που χρειάζεται είναι να συγκεντρωθείς και να περιορίσεις το άγχος. Βρες τους τρόπους να πλησιάσεις τον ερωτικό σύντροφό σου και να βελτιώσεις τον τρόπο επικοινωνίας σας. Εσύ που είσαι μόνη, να είσαι βέβαιη πως αν προσθέσεις διασκέδαση και νέες δραστηριότητες στην καθημερινότητά σου, θα αυξήσεις τις πιθανότητες να βρεις το συνοδοιπόρο της ζωής σου.
Ζώδια σήμερα: Δίδυμοι
Η προσωπική και οικιακή σου ζωή μπορεί να αποσπά το μεγαλύτερο κομμάτι του ενδιαφέροντός σου σήμερα και καλά θα κάνεις να ασχοληθείς σοβαρά. Η επιθυμία σου να φτάσεις τους στόχους σου στα εργασιακά μπορεί να θολώσει τις σκέψεις σου και να φρενάρει την ενέργειά σου. Η ποιότητα της σχέσης με τον ερωτικό σύντροφό σου εξαρτάται από τη δική σου διάθεση και μόνο. Είτε θέλεις να το παραδεχτείς, είτε όχι τουλάχιστον αυτήν την περίοδο έχεις το πάνω χέρι. Εσύ που είσαι μόνη, φρόντισε να χρωματίσεις την καθημερινότητά σου και να βγεις από τη ρουτίνα και τη μονοτονία.
Ζώδια σήμερα: Καρκίνος
Με την προσανατολισμένη Σελήνη σήμερα το ενδιαφέρον σου στρέφεται στις καθημερινές πρακτικές λεπτομέρειες. Ωστόσο τα συναισθηματικά όριά σου μπορεί να είναι λίγο θολά κυρίως σε θέματα που αφορούν στην οικογένεια και το σπίτι. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς για μικρά και ανούσια προβλήματα στα εργασιακά. Μην μεγαλοποιείς τις καταστάσεις και μην απογοητεύεσαι χωρίς λόγο. Έλεγξε την επιθετικότητα και την έντονη κριτική σου απέναντι στον ερωτικό σύντροφό σου και μην προκαλείς καταστάσεις τις οποίες δεν είσαι έτοιμη να αντιμετωπίσεις. Εσύ που είσαι μόνη, φρόντισε να βρεθείς με φίλους, να διασκεδάσεις και κυρίως να μη σκέφτεσαι καταστάσεις και πρόσωπα που σε πλήγωσαν.
Ζώδια σήμερα: Λέων
Με τις οικονομικές σου υποθέσεις σε απόλυτη προτεραιότητα ξεκινά η σημερινή μέρα σου. Μια μελλοντική βέβαια συνεργασία σου, σου δημιουργεί μεγάλες προσδοκίες κι έτσι καταφέρνεις να κατευνάσεις στο άγχος σου. Κάνε ένα διάλειμμα και δώσε στον εαυτό σου χρόνο πριν καταλήξεις σε καθοριστικές αποφάσεις στα εργασιακά. Μην εμπιστεύεσαι τους καλοθελητές που προσπαθούν να σπείρουν τις αμφιβολίες μέσα σου, εις βάρος του ερωτικού σου συντρόφου. Μνήμες του παρελθόντος προκαλούν ένα τσίμπημα στην καρδιά σου, γι’ αυτό φρόντισε εσύ που είσαι μόνη να σκέφτεσαι το μέλλον και όχι τα παλιά.
Ζώδια σήμερα: Παρθένος
Έχεις θάρρος και ενέργεια για να θέσεις σε εφαρμογή τις αλλαγές που θεωρείς απαραίτητες στη ζωή σου. Η ανάγκη σου για ασφάλεια στα εργασιακά μπορεί να σε οδηγήσει σε λανθασμένες ενέργειες, γι’ αυτό μη βιάζεσαι να πάρεις αποφάσεις και να δεσμευτείς σε καταστάσεις που δεν ξέρεις που θα σε οδηγήσουν. Μπορεί να σε απασχολεί η σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου, όμως δεν είναι η ώρα να εμβαθύνεις στα συναισθήματά σου. Προσπάθησε να περάσεις όμορφα τη βραδιά σου και να χαλαρώσεις από την ένταση της ημέρας. Μην εξιδανικεύεις πρόσωπα και καταστάσεις εσύ που είσαι μόνη. Μπορεί να τα βλέπεις όλα παραμυθένια, όμως δεν είναι.
Ζώδια σήμερα: Ζυγός
Οι επιθυμίες σου σήμερα μπορεί να είναι ξαφνικές ή και ασυνήθιστες. Θέλεις είτε να αποκοπείς από το παρελθόν, είτε να επανασυνδεθείς μαζί του. Βρες μια εναλλακτική και βάλε φρένο στο μυαλό σου που φαίνεται να παίζει περίεργα παιχνίδια. Η επίτευξη της ειρήνης και της αρμονίας μέσα σου δεν θα αποκτηθεί με την συναισθηματική προσφορά σου στους άλλους, γι’ αυτό φρόντισε τον εαυτό σου και διοχέτευσε την ενέργειά σου σωστά. Οι εργασιακοί στόχοι σου, σου έχουν γίνει εμμονή. Συνέχισε να εργάζεσαι με τους ίδιους ρυθμούς και να είσαι βέβαιη πως θα φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Άσε να περάσει η βραδιά με τον ερωτικό σύντροφό σου εύκολα και απλά, χωρίς να καταβάλεις ιδιαίτερη προσπάθεια. Εσύ που είσαι μόνη, να θυμάσαι πως ένας πλατωνικός έρωτας δεν χρειάζεται να σε ενθουσιάζει τόσο πολύ.
Ζώδια σήμερα: Σκορπιός
Η δικτύωση ή ένας φίλος θα μπορούσε σήμερα να τονώσει όλα σου τα συναισθήματα. Έχεις περισσότερη ενέργεια και κίνητρα από ότι συνήθως για να ονειρευτείς νέα μακροπρόθεσμα επαγγελματικά σχέδια. Πρόσθεσε λίγο κέφι στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφό σου. Έχετε ανάγκη και οι δυο να χαμογελάσετε και να ξεφύγετε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και τους προβληματισμούς. Εσύ που είσαι μόνη, καλύτερα αυτήν τη φορά να ακούσεις τη λογική σου και όχι τη διαίσθησή σου σε νέες γνωριμίες. Μπορεί να ξεγελαστείς και να αρχίσεις πάλι να ονειρεύεσαι πρίγκιπες και παραμύθια.
Ζώδια σήμερα: Τοξότης
Αξιοποίησε τη συναισθηματική δύναμή σου σήμερα και να είσαι βέβαιη πως θα γίνεις πολύ πιο αποτελεσματική και παραγωγική, θέλοντας να πάρεις πρωτοβουλίες. Ψάξε και αντιμετώπισε τη ρίζα στα όποια εργασιακά σου προβλήματα και μη μένεις στην επιφάνεια. Ένα αίσθημα ανταγωνιστικότητας και κτητικότητας απέναντι στο σύντροφό σου, μην το αφήσεις να δημιουργήσει γκρίνιες, εντάσεις και αντιπαραθέσεις. Η κρίση σου είναι πολύ θολή απέναντι σε νέες γνωριμίες, για αυτό προτίμησε το φλερτ και αρκέσου σε αυτό, εσύ που είσαι μόνη.
Ζώδια σήμερα: Αιγόκερως
Σήμερα μπορεί να είσαι ιδιαίτερα ενθουσιασμένη με ένα έργο, θέμα ή σχέδιο. Μετρίασε την ανυπομονησία σου και μην αναλώνεις όλη σου την ενέργεια σε κάτι που δεν γνωρίζεις αρκετά και δεν ξέρεις που μπορεί να σε οδηγήσει. Κάνε ένα διάλειμμα σήμερα από τα εργασιακά και προσπάθησε να μετριάσεις τις υποχρεώσεις σου. Προσεκτική θα πρέπει να είσαι στον τρόπο που επικοινωνείς. Πάρε πρωτοβουλίες απόψε και οργάνωσε κάτι διαφορετικό για το σύντροφό σου. Ένα θέατρο, έναν κινηματογράφο, κάτι τέλος πάντων που θα σας δώσει τη δυνατότητα να ξεφύγετε. Εύκολα μπορείς να γίνεις θύμα εξαπάτησης εσύ που είσαι μόνη. Κι αυτό όχι γιατί είσαι αφελής, αλλά γιατί έχεις την απόλυτη ανάγκη να κουρνιάσεις κάπου.
Ζώδια σήμερα: Υδροχόος
Έχεις ξυπνήσει σήμερα με μια επιθυμία για περισσότερη εμπειρία ζωής και ίσως με μια μικρή ανάγκη για περιπέτεια, μακριά από τα συνηθισμένα και γνώριμα. Μπορείς να καταστρώσεις καλύτερα τα εργασιακά σχέδιά σου πριν περάσεις στην υλοποίηση των ιδεών σου. Κράτα τη βάση και επεξεργάσου τις λεπτομέρειες για καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα. Λεπτολογίες και λεπτομέρειες απόψε πιθανά να δημιουργήσουν μια ένταση με τον ερωτικό σύντροφό σου. Μην σκαλίζεις το παρελθόν και μη φτιάχνεις φανταστικούς εχθρούς εσύ που είσαι μόνη. Οι επιλογές ήταν και είναι δικές σου.
Ζώδια σήμερα: Ιχθείς
Συνέδεσε τους στόχους με τις ανάγκες σου και μην κάνεις πράγματα ή παίρνεις αποφάσεις που δεν σε αντιπροσωπεύουν. Το σημαντικό για σένα αυτήν την περίοδο είναι να νιώσεις ευτυχισμένη και πλήρης. Μην εξιδανικεύεις πρόσωπα και συνεργασίες με την πρώτη ματιά και συζήτηση. Όλοι δεν έχουν τη δική σου συνείδηση και εντιμότητα. Αν νιώθεις ότι ανάμεσα σε σένα και τον ερωτικό σύντροφό σου υπάρχει μια ψυχρότητα, κάνε κάτι και μην περιμένεις να χειροτερέψουν τα πράγματα. Εσύ που είσαι μόνη μην ονειρεύεσαι κόσμους αγγελικά πλασμένους. Πάτα λίγο στη γη και προστάτευσε το συναισθηματικό κόσμο σου.
