Μένουμε Ασφαλείς: Συμβουλές υγείας για τη ζέστη

Μένουμε Ασφαλείς: Συμβουλές υγείας για τη ζέστη κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID 19. Εφαρμόζοντας τους κανόνες δημόσιας υγείας, μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας τόσο από τη ζέστη όσο και από την επιδημία COVID 19. Καθώς φροντίζετε τον εαυτό σας, έχετε πάντα στο νου σας να δείτε τί κάνουν τα μέλη της οικογένειάς σας. Οι φίλοι και οι γείτονές σας που ζουν μόνοι τους. Τα ευάλωτα άτομα μπορεί να χρειάζονται βοήθεια τις ζεστές μέρες. Αν διακυβεύεται η υγεία κάποιων που γνωρίζετε, βοηθήστε τους να λάβουν συμβουλές και υποστήριξη ακολουθώντας πάντα τις οδηγίες για φυσική απόσταση. Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως άσθμα, διαβήτη και καρδιακά νοσήματα) πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους, καθώς είναι πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις τόσο της ζέστης όσο και του κορονοϊού. Εάν εσείς ή κάποιος άλλος, αισθανθείτε αδιαθεσία – ζάλη, αδυναμία, άγχος, έντονη δίψα ή πονοκέφαλο – ζητήστε αμέσως βοήθεια. Μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος το συντομότερο δυνατόν και μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Προσέξτε να μην εκλάβετε την υπερθερμία για πυρετό.

Αν υπάρχει αμφιβολία, ξεκουραστείτε σε ένα δροσερό περιβάλλον για τουλάχιστον 30 λεπτά και ενυδατωθείτε. Αποφύγετε ταυτόχρονα τα σακχαρούχα, αλκοολούχα ή καφεϊνούχα ποτά. Εάν η θερμοκρασία του σώματος παραμένει υψηλή, είναι πιθανώς πυρετός και θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και αισθανθείτε  καλύτερα μετά από ανάπαυση σε δροσερό περιβάλλον, μάλλον σχετίζεται με θερμικό στρες. Εάν έχετε μυϊκούς σπασμούς με πόνους, ξεκουραστείτε αμέσως σε δροσερό μέρος και πιείτε ενυδατικά διαλύματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Ζητήστε βοήθεια εάν οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από μία ώρα. Συμβουλευτείτε τον/την γιατρό σας εάν αισθανθείτε ασυνήθιστα συμπτώματα ή εάν τα συμπτώματα επιμένουν, ή εάν υποψιάζεστε πυρετό. Εάν κάποιος συνάνθρωπός σας έχει ζεστό ξηρό δέρμα και βρίσκεται σε παραλήρημα, έχει σπασμούς ή είναι αναίσθητος, καλέστε αμέσως γιατρό ή ασθενοφόρο.

Μένουμε Ασφαλείς: Υποχρέωση χρήσης προστατευτικής μάσκας

Προκειμένου τα μέτρα αποκλιμάκωσης του περιορισμού της κυκλοφορίας των πολιτών να λειτουργήσουν αποτελεσματικά, συστήνεται εφεξής η χρήση μάσκας σε όλους τους εργαζομένους και πελάτες εντός κλειστών χώρων.

Η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική και η μη τήρησή της επιφέρει διοικητικό πρόστιμο:

• Για το προσωπικό των επιχειρήσεων που παρέχουν υπηρεσίες οι οποίες προϋποθέτουν σωματική επαφή (π.χ. κουρεία, κομμωτήρια, κέντρα αισθητικής, κ.α.).
• Για τους εργαζόμενους σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα τροφίμων, οι οποίοι διαχειρίζονται μη τυποποιημένα τρόφιμα (π.χ. σούπερ μάρκετ, φούρνοι, ζαχαροπλαστεία, ιχθυοπωλεία, κ.α.).
• Για το προσωπικό των υπηρεσιών λαχείων, τυχερών παιχνιδιών, στοιχημάτων, καθώς και των υπηρεσιών διαιτολογίας.
• Για τους εκπαιδευτές και εκπαιδευόμενους των σχολών οδήγησης. Για το προσωπικό των υπηρεσιών τεχνικού ελέγχου οχημάτων οδικών μεταφορών.
• Για το προσωπικό, καθώς και για τους ασθενείς και επισκέπτες των νοσοκομείων, ιατρείων και διαγνωστικών κέντρων.

Η προστατευτική μη ιατρική μάσκα είναι υποχρεωτική:

• Για εργαζομένους και επιβάτες εντός των ΜΜΜ, καθώς και στους χώρους προσέλευσης και αναμονής των ΜΜΜ.
• Για τον οδηγό και τους επιβάτες επιβατηγών οχημάτων δημόσιας χρήσης (ταξί).

Δείτε ακόμα

Covid- 19: Μύθοι και αλήθειες

Βίντεο: Άγριος ξυλοδαρμός Πακιστανού σε δρόμο της Θεσσαλονίκης

Βίντεο: Άγριος ξυλοδαρμός Πακιστανού σε δρόμο της Θεσσαλονίκης