Καφές και θερμίδες: Δες ποιος είναι ο πιο «παχυντικός»
Ο καφές είναι μια συνήθεια που πολλοί δεν μπορούν να κόψουν, και σίγουρα αν είσαι λάτρης του, θα καταναλώνεις πάνω από έναν μέσα στη μέρα. Μπορεί να πίνεις καφέ με ζάχαρη ή χωρίς, να επιλέγεις στέβια ή ζαχαρίνη, και να προσθέτεις σιρόπι, κανέλα ή σοκολάτα. Σίγουρα με τον κάθε τρόπο που διαλέγεις μειώνεις ή αυξάνεις τις θερμίδες, ωστόσο έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες έχει ο κάθε καφές;
Αν είσαι λάτρης του καπουτσίνο σου έχουμε άσχημα νέα, αφού είναι από τους πιο «παχυντικούς» καφέδες. Βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε μια λίστα με τα βασικά είδη καφέ και τις θερμίδες που αναλογούν στο κάθε ένα όταν είναι σκέτος/ μέτριος/γλυκός. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσεις να κάνεις την επιλογή που σου ταιριάζει. Να επισημάνουμε όμως ότι οι τιμές είναι ενδεικτικές και εξαρτώνται από την επεξεργασία του καφέ, τη μέθοδο παρασκευής και την ποσότητα του ροφήματος.
Ελληνικός καφές
Ο μονός υπολογίζεται στα 85ml με 8,5 γρ. καφέ και περιέχει:
5 θερμίδες (ο σκέτος)
25 θερμίδες (ο μέτριος)
45 θερμίδες (ο γλυκός)
Ο διπλός υπολογίζεται στα 140 ml με 14 γρ. καφέ και περιέχει:
8 θερμίδες (ο σκέτος)
28 θερμίδες (ο μέτριος)
48 θερμίδες (ο γλυκός)
Στιγμιαίος καφές
Ζεστός: Τα 200 ml με 3 γρ. καφέ περιέχουν:
3 θερμίδες (ο σκέτος)
23 θερμίδες (ο μέτριος)
43 θερμίδες (ο γλυκός)
Φραπέ: Τα 300 ml με 4 γρ. καφέ περιέχουν:
5 θερμίδες (ο σκέτος)
25 θερμίδες (ο μέτριος)
45 θερμίδες (ο γλυκός)
Cappuccinο
Ζεστός: Ο μονός υπολογίζεται στα 150 ml
63 θερμίδες (ο σκέτος)
83 θερμίδες (ο μέτριος)
103 θερμίδες (ο γλυκός)
Freddo: Υπολογίζεται στα 200 ml
65 θερμίδες (ο σκέτος)
85 θερμίδες (ο μέτριος)
105 θερμίδες (ο γλυκός)
Espresso
Ζεστός: Υπολογίζεται στα 30 ml
3 θερμίδες (ο σκέτος)
23 θερμίδες (ο μέτριος)
43 θερμίδες (ο γλυκός)
Freddo: Υπολογίζεται στα 200 ml
5 θερμίδες (ο σκέτος)
45 θερμίδες (ο μέτριος)
85 θερμίδες (ο γλυκός)
Φίλτρου
Υπολογίζεται στα 200 ml
5 θερμίδες (ο σκέτος)
25 θερμίδες (ο μέτριος)
45 θερμίδες (ο γλυκός)
