Πώς να μην ιδρώνω εύκολα: Απτελεσματικές συμβουλές για να απαλλαγείς άμεσα
Το καλοκαίρι που όλο το χρόνο περιμένουμε με ανυπομονησία είναι ευχή και κατάρα. Όταν δεν απολαμβάνεις το μπάνιο σου σε κάποια παραλία καταριέσαι την ώρα και τη στιγμή που μπήκε ο Ιούνιος και έφερε τον καύσωνα και το σώμα μας υποφέρει.Υπάρχουν δύο είδη ιδρώτα: ο εκκρινής, δηλαδή οι μικρές σταγόνες νερού που ξεπροβάλλουν πάνω στο σώμα, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι υψηλότερη από του σώματος (36ºC) και ο αποκρινής, που είναι πιο πυκνός και δημιουργείται κυρίως στις μασχάλες. «Αυτού του είδους ο ιδρώτας συνδέεται με δυσοσμία και συνήθως σχετίζεται με το στρες» σημειώνει η δερματολόγος.
Τα πιο συνηθισμένα σημεία υπερέκκρισης ιδρώτα είναι οι μασχάλες, οι παλάμες, τα πέλματα και το μέτωπο, επειδή εκεί ακριβώς υπάρχει υψηλότερη πυκνότητα ιδρωτοποιών αδένων. Όμως, δεν είναι κανόνας. Πέρα από την αίσθηση ότι “φλέγεσαι” συνεχώς, ο ιδρώτας μας κάνει να νιώθουμε άβολα και για άλλους λόγους είτε αισητικούς είτε πρακτικούς. Υπάρχουν όμως κάποιες συμβουλές, που αν τις ακολουθήσεις θα περιορίσεις ίσως και αποτινάξεις αυτή την λαίλαπα από την ρουτίνα σου και θα ευχαριστηθείς το καλοκαιράκι όπως πρέπει. Δες παρακάτω τι να κάνεις.
Διάλεξε το σωστό προϊόν:
Τα αποσμητικά απομακρύνουν τις οσμές αλλά όχι την υγρασία. Με ένα προϊόν που είναι ταυτόχρονα αντιιδρωτικό και αποσμητικό περιορίζεις και τα δυο προβλήματα. Πολλοί επιλέγουν το αποσμητικό, επειδή το ευαίσθητο δέρμα τους αντιδρά άσχημα στη χρήση αντιιδρωτικού. Άλλοι αποφεύγουν το αντιιδρωτικό λόγω της φήμης ότι περιέχει επικίνδυνα συστατικά με βάση το αλουμίνιο, τα οποία έχουν συνδεθεί με εμφάνιση καρκίνου ή νόσο του Alzheimer, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχτεί σε καμία κλινική μελέτη μέχρι τώρα.
Πότε πρέπει να φοράς το αντιιδρωτικό
Είτε χρησιμοποιήσεις ένα αντιιδρωτικό σε κρέμα, είτε σε roll-on, είτε σε σπρέι δεν έχει καμία σημασία. Ο χρόνος που θα το εφαρμόσεις φέρνει το αποτέλεσμα. Οι δερματολόγοι προτείνουν να βάζεις το αντιιδρωτικό προϊόν πριν πέσεις για νυχτερινό ύπνο και να επαναλάβεις την εφαρμογή το επόμενο πρωί. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα ηρεμεί και το δέρμα παραμένει στεγνό, συνεπώς, απορροφούνται ιδανικά τα συστατικά του προϊόντος.
Μαγειρική σόδα
Εφάρμοσε το προϊόν σε όσες περιοχές του σώματός σου εκκρίνουν τον περισσότερο ιδρώτα, αλλά απόφυγε την περιοχή του στήθους, επειδή μπορεί να δημιουργηθούν ερεθισμοί. Η μαγειρική σόδα είναι μια κατάλληλη εναλλακτική για ευαίσθητες περιοχές, όπως το στήθος, γιατί είναι αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδης. Εκτός από την εφίδρωση, η σόδα προλαμβάνει και τους ερεθισμούς.
Για το τριχωτό της κεφαλής
Για να μη γεμίζει ιδρώτα το τριχωτό της κεφαλής σου, επίλεξε ένα ξηρό σαμπουάν και για να γλιτώσεις από τα γλιστερά πόδια που αναδίδουν οσμές από τους μύκητες, δοκίμασε κάποιο προϊόν σε σκόνη που περιέχει μικοναζόλη.
Τακτικά ντους
Όσο περισσότερο ιδρώνεις τόσο συχνότερα πρέπει να είναι τα δροσερά ντους μες στη μέρα. Οτιδήποτε μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος διακόπτει αυτόματα και τη διαδικασία εφίδρωσης. Ακόμη κι αν δεν έχεις χρόνο να μπεις στο ντους, βάλε τα πόδια σου κάτω από το νερό. Ο εγκέφαλος μπορεί να πάρει την πληροφορία ψύξης των κάτω άκρων και να τη διοχετεύσει σε όλους τους ιδρωτοποιούς αδένες σου.
Οι συμβουλές των ειδικών
Σε πολλές περιπτώσεις οι γιατροί θεωρούν σκόπιμη μια αποτρίχωση με laser στις μασχάλες. «Αυτή η θεραπεία οδηγεί σε μικρότερη παραγωγή ιδρώτα, μειώνει δραστικά τις οσμές και απομακρύνει τον κίνδυνο παρουσίας βακτηρίων στο δέρμα» αναφέρει η Mary Lupo, Μ.D., δερματολόγος. Αν υποφέρεις από υπεριδρωσία (μια παθολογικής αιτίας υπερεφίδρωση), απευθύνσου σε δερματολόγο: θα σου συστήσει μια συνταγή με αντιιδρωτικά υψηλής αντοχής. Ενδεχομένως να σου εφαρμόσει και ενέσεις Botox, μιας και η αλλαντοΐνη απενεργοποιεί δραστικά τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων.
