Το νερό βοηθά να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας σε καθημερινή βάση, με την προσθήκη όμως κάποιων επιπλέον απλών συστατικών μπορούμε να μετατρέψουμε το απλό νερό σε ενισχυμένο αποτοξινωτικό ρόφημα, βοηθώντας το σώμα μας να χάσει λίπος και το δέρμα μας να λάμψει πραγματικά.
Οι παρακάτω συνταγές είναι κατάλληλες για κάθε εποχή. Μπορείτε να εκτελέσετε τις παρακάτω συνταγές σε καθημερινή βάση ή σε περιόδους όπου θέλετε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης, συμπληρωματικά με αυτό. Καθ΄ένα από τα παρακάτω συστατικά θα σας ενισχύσει με διαφορετικά πλεονεκτήματα, γιαυτό διαλέξτε τα κατάλληλα ώστε να επωφεληθείτε, ανάλογα τους στόχους σας.
Detox ρόφημα Αγγουριού-Λεμονιού-Μέντας
Πρόκειται για ένα ρόφημα άκρως δροσιστικό,το οποίο όχι μόνο θα σας ενυδατώσει, αλλά ταυτόχρονα θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας.
Το αγγούρι εμπεριέχει μεγάλη ποσότητα νερού και ως εκ τούτου συμβάλει στην ενυδάτωση του σώματος και προκαλεί διούρηση. Η καλή ενυδάτωση ενισχύει την λειτουργία των μιτοχονδρίων, ενός τύπου οργανιδίων που βρίσκονται στα κύτταρα μας και συμβάλουν στην παραγωγή ενέργειας.Μέσω της καλύτερης λειτουργία ς των μιτοχονδίων βελτιώνεται η λειτουργία του μεταβολισμού.Το λεμόνι είναι μία πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που επιταχύνει τον μεταβολισμό. Ενώ η μέντα έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Τι θα χρειαστείτε για το detox ρόφημα:
1γκρέιπφρουτ
1 λίτρο νερό
1 αγγουράκι κομμένο σε φέτες
1 λεμόνι σε φέτες
10 φύλλα φρέσκιας μέντας
Πως θα το φτιάξετε:
- Βάλτε το νερό σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
- Προσθέστε το αγγουράκι, το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ και τα φυλλαράκια μέντας.
- Βάλτε το ρόφημα στο ψυγείο και αφήστε το για 10 με 12 ώρες.
- Απολαύστε το με πάγο.
Detox ρόφημα με πράσινο τσάι-λεμόνι και Gigner
Αν θέλετε ένα πολύ δροσερό και άκρως αναζωογονητικό ρόφημα τότε δοκιμάστε το συγκεκριμένο. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες και αντιοξειδωτικά. Η παρουσία του λεμονιού ισχυροποιεί τη δράση του πράσινου τσαγιού. Ενώ το ginger αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού.
Τι θα χρειαστείτε:
1 λίτρο νερό
3 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι
1 λεμόνι σε φέτες
Φρέσκο τριμμένο Ginger
Πως θα το φτιάξετε:
- Βράστε το νερό και προσθέστε τα φύλλα του πράσινου τσαγιού
- Αφήστε το τσάι στο νερό και 14 λεπτά και στην συνέχεια στραγγίξτε.
- Βάλτε το ρόφημα τσαγιού που ετοιμάσατε σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
- Προσθέστε το λεμόνι και το φρεσκοτριμμένο Ginger
- Βάλτε το ρόφημα στο ψυγείο και αφήστε το για μισή ώρα.
- Απολαύστε το με πάγο.
