Τι να τρώω το πρωί για να αδυνατίσω: Ποια τροφή είναι ιδανική;
Η κατανάλωση ποιου προϊόντος θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά; Κάθε πρωί που ξυπνάς πρέπει να ντυθείς, να βαφτείς, να ετοιμάσεις το φαγητό που θα πάρεις μαζί σου στο γραφείο και φυσικά να φας κάτι. Ποια τροφή όμως είναι ιδανική για να καταφέρεις να αδυνατίσεις; Έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά τον οργανισμό να κάνει καλύτερες καύσεις. Επιπλέον, ρυθμίζεται ο μεταβολισμός και μειώνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας.
Η ιδανική πρωινή επιλογή, σύμφωνα με το queen.gr, δεν είναι άλλη από το γιαούρτι! Πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες και προβιοτικά, το γιαούρτι με λίγα λιπαρά θα σου χαρίσει την αίσθηση της πληρότητας χωρίς να σε φορτώσει με περιττές θερμίδες.
Ιδανικοί συνδυασμοί:
– με μέλι και βρώμη
– με σταφίδες και κομματάκια μπανάνας
– με ηλιόσπορους, αμύγδαλα και σιρόπι σφενδάμου
– με αποξηραμένα φρούτα και καρύδια
– με blueberries και δημητριακά ολικής άλεσης.
