Το τοστ είναι πρώτο σε προτιμήσεις όλων, λόγω της μεγάλης ευκολίας του να προετοιμαστεί, να μεταφερθεί, αλλά και να το καταναλώνουμε. Το έχουμε συνδέσει με σνακ, όμως, μπορεί να γίνει κάλλιστα ένα πλήρες γεύμα, γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αφού μπορούμε να κάνουμε άπειρους υγιεινούς συνδυασμούς καλύπτοντας έτσι όλες τις διατροφικές ανάγκες. Γι’ αυτό, είναι μια εξαιρετική επιλογή για σχολικό γεύμα αλλά και για για εμάς τους ίδιους στη δουλειά ή στο σπίτι. Ωστόσο, συχνά καταφεύγουμε στους πιο συνηθισμένους συνδυασμούς, όπως τυρί και γαλοπούλα, με συνέπεια τα παιδιά κάποια στιγμή να βαριούνται να τρώνε συνεχώς το ίδιο τοστ. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα, να το αναβαθμίσουμε και να πάμε τη γεύση σε άλλο επίπεδο.
Μπορούμε να αλείψουμε τις φέτες εξωτερικά για πιο ξεροψημένο αποτέλεσμα, ή εσωτερικά όπου το τυρί θα ενωθεί με μαλακό βούτυρο δίνοντας στο τοστ κρεμώδη και γεμάτη γεύση.
Δοκιμάστε τοστ με ανάλατο βούτυρο και προσθέστε:
Αβγό βραστό ή τηγανητό, τυρί κίτρινο σε φέτες και ντομάτα
Καρότο περασμένο στον τρίφτη, ανακατεμένο με λίγη μαγιονέζα, ημίσκληρο τυρί και γαλοπούλα
Αγγούρι σε φέτες, ανθότυρο και ζαμπόν
Τόνο, φέτες αγγουριού και κίτρινο τυρί σε φέτες
Για να έχουμε ένα ποιοτικό και θρεπτικό πιάτο, ακόμα και αν αυτό είναι ένα ταπεινό τοστάκι, πρέπει να φροντίζουμε οι πρώτες ύλες μας να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικές.