Το γιαούρτι πέρα από αγαπημένο μας υλικό στην κουζίνα είναι και πολύ θρεπτικό περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Υλικά/ Θερμίδες: 280 kcal
1 μπανάνα σε φέτες ή όποιο φρούτο προτιμάτε
1 φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
⅛ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
2 κουταλιές της σούπας granola
1 κουταλιά της σούπας μείγμα ξηρών καρπών
Εκτέλεση:
Βάζουμε το γιαούρτι, το μέλι και το εκχύλισμα βανίλιας σε ένα μικρό μπολ και ανακατεύουμε καλά Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και απελαύνουμε μπολ με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς.
