Μπορείς να κάνεις δυνατές φιλίες και στην ενήλικη ζωή σου, αρκεί να αποφύγεις αυτό το λάθος
Η φιλία αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς πυλώνες της ανθρώπινης ζωής. Είναι η σχέση που επιλέγουμε, η οικογένεια που διαμορφώνουμε μέσα από την καθημερινότητά μας. Οι φίλοι μας στέκονται δίπλα μας στις χαρές και τις λύπες, δημιουργώντας έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό βασισμένο στην αμοιβαία αγάπη, το ενδιαφέρον και τη φροντίδα. Ωστόσο, όπως κάθε σχέση, έτσι και η φιλία απαιτεί χρόνο, αφοσίωση, ειλικρίνεια και αμοιβαίες υποχωρήσεις. Αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με τους σύγχρονους γρήγορους ρυθμούς ζωής, έχουν κάνει τη διατήρηση και την ανάπτυξη νέων φιλικών σχέσεων ιδιαίτερα δύσκολη. Σύμφωνα με έρευνα του Pew Research Center (2023), το 29% των Αμερικανών δηλώνει πως έχει μόλις έναν ή δύο φίλους, ενώ το 58% φαίνεται να προτιμάει τη μοναχικότητα από την προσπάθεια δημιουργίας νέων κοινωνικών σχέσεων.
Ο κοινωνικός ψυχολόγος Johnathan Haidt επισημαίνει ότι η τεχνολογία συμβάλλει στην αποξένωση, καθώς μειώνει την πραγματική ανθρώπινη επαφή, οδηγώντας σε μοναξιά και αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης. Οι άνθρωποι, καθώς μεγαλώνουν, συχνά χάνουν επαφή με παλιούς φίλους λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, οικογενειακών ευθυνών και περιορισμένου ελεύθερου χρόνου.
Γιατί δυσκολευόμαστε να αποκτήσουμε νέους φίλους;
Σύμφωνα με ειδικούς, οι ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ανάπτυξη φιλικών σχέσεων είναι συχνά υπερβολικά επικεντρωμένοι στις ανάγκες τους, διστάζουν να κάνουν υποχωρήσεις και αποφεύγουν να αλλάξουν το πρόγραμμά τους για να γνωρίσουν νέους ανθρώπους. Η άνεση της ρουτίνας και η απροθυμία για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν να γίνουν εμπόδια στη δημιουργία νέων φιλιών. Η λύση; Να αφιερώσουμε χρόνο, να δείξουμε ενδιαφέρον για τις ζωές των άλλων και να προσπαθήσουμε να βρούμε κοινά ενδιαφέροντα.
Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε νέες φιλίες;
✔ Ενδιαφέρσου για τον άλλον: Ρώτησε για τα ενδιαφέροντά του, τις ασχολίες του και ανακάλυψε κοινά σημεία.
✔ Βρες χρόνο: Οι φιλίες χρειάζονται επένδυση χρόνου, ακόμα και αν αυτό σημαίνει μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σου.
✔ Μοιράσου εμπειρίες: Οι κοινές δραστηριότητες και συζητήσεις βοηθούν στη σύσφιξη των σχέσεων.
✔ Να είσαι αυθεντικός: Οι πραγματικές φιλίες χτίζονται πάνω στην ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη.
Η φιλία δεν έχει ηλικία ούτε προϋποθέσεις. Αντί να περιμένουμε τις σχέσεις να αναπτυχθούν μόνες τους, χρειάζεται να κάνουμε ένα βήμα μπροστά, να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να επενδύσουμε στον ανθρώπινο παράγοντα. Άλλωστε, οι φίλοι είναι αυτοί που κάνουν τη ζωή μας πιο όμορφη και ουσιαστική.
