Η συμμετοχή είναι δωρεάν και τα οφέλη, αδιαμφισβήτητα.
Μια φρέσκια και απλή, αλλά βαθιά ουσιαστική ιδέα είχαν οι Jack Glass και Billi Allen-Mandeville στη Γλασκώβη της Σκωτίας: να πολεμήσουν τη μοναξιά μέσα από την πιο φυσική ανθρώπινη δραστηριότητα, το περπάτημα. Έτσι, γεννήθηκε η πρωτοβουλία “Walking is Mental”, μια ομάδα περιπάτου ανοιχτή σε όλους, όπου κάθε Κυριακή, άνθρωποι συναντιούνται σε πάρκα της πόλης για μια χαλαρή βόλτα και μια ζεστή κουβέντα. Με βασική αρχή την κοινωνική ενσωμάτωση, επιλέγουν τοποθεσίες προσβάσιμες με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, διασφαλίζοντας ότι κανείς δεν μένει έξω. Το BBC ανέδειξε την πρωτοβουλία σε πρόσφατο ρεπορτάζ, εστιάζοντας στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει το φαινόμενο της κοινωνικής απομόνωσης. «Στη Γλασκώβη υπάρχει μια σιωπηλή επιδημία μοναξιάς», αναφέρει η Billi Allen-Mandeville, με τον Jack Glass να προσθέτει: «Πολλοί άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν έναν στενό φίλο ή μια κοινότητα στην οποία να ανήκουν».
Το περπάτημα επελέγη όχι τυχαία, αλλά λόγω της θετικής του επίδρασης στην ψυχική και σωματική υγεία. «Μελέτες δείχνουν ότι μόλις 20-30 λεπτά περπατήματος αρκούν για να βελτιωθεί η διάθεσή μας», εξηγεί ο Glass. «Ζούμε σε μια εποχή όπου όλο και περισσότεροι μένουν μέσα στα σπίτια τους, κάτι που μας αποξενώνει. Βγαίνοντας έξω, συνδεόμαστε ξανά με τον κόσμο και τον εαυτό μας», συμπληρώνει η Billi. Η φιλοσοφία του “Walking is Mental” είναι απλή αλλά δυνατή: η κίνηση συνδυάζεται με την κοινωνική αλληλεπίδραση, δημιουργώντας ένα ασφαλές και ευχάριστο περιβάλλον για όλους. «Όταν περπατάς, το σώμα σου απελευθερώνει ενδορφίνες, γεγονός που σε κάνει πιο ανοιχτό στις συζητήσεις», εξηγεί ο Glass. Ένας από τους συμμετέχοντες το περιγράφει καλύτερα: «Είναι ωραίο να έχεις κάτι να περιμένεις κάθε εβδομάδα. Με βοηθά να αντιμετωπίσω τις δύσκολες μέρες και να κοιμάμαι καλύτερα».
Αυτή η πρωτοβουλία αποδεικνύει ότι ακόμη και οι πιο μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Το περπάτημα και η ανθρώπινη επαφή, τόσο απλά και τόσο ισχυρά, μπορούν να γεμίσουν το κενό της μοναξιάς και να ενισχύσουν την ψυχική ευεξία. Οι Glass και Allen-Mandeville κατάφεραν να μετατρέψουν μια απλή δραστηριότητα σε μια πραγματική κινητήρια δύναμη σύνδεσης και αλληλεγγύης στην καρδιά της Γλασκώβης.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
