7 πράγματα που δεν κάνουν ποτέ οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι
Πολλοί από εμάς περνάμε μεγάλο μέρος της ζωής μας θέτοντας εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό. Διαθέτουμε φιλοδοξίες, όνειρα και στόχους, όμως είτε ακολουθούμε λάθος μονοπάτια, είτε βρισκόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις που δεν γνωρίζουμε πώς να ξεπεράσουμε. Συχνά νιώθουμε πως, όσο κι αν προσπαθούμε, δεν θα φτάσουμε ποτέ εκεί που θέλουμε ή ότι η ευτυχία θα είναι πάντα ένα βήμα πιο μακριά. Ωστόσο, αυτό που ξεχνάμε είναι ότι ακριβώς αυτή η νοοτροπία μας κρατάει πίσω.
Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες συμπεριφορές που οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αποφεύγουν. Σύμφωνα με τη Στέφανι Χάρισον, ιδρύτρια του «New Happy» και συγγραφέα του ομώνυμου βιβλίου, μέσα από χρόνια εμπειρίας και έρευνας, έχει εντοπίσει επτά τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι σαμποτάρουν την ίδια τους την ευτυχία.
1. Δεν γνωρίζεις τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα
Η κοινωνία μας έχει εμποτίσει με την ιδέα ότι η τελειότητα είναι το παν. Όμως, πολλοί αισθάνονται εγκλωβισμένοι σε αυτή την αναζήτηση, καθώς δεν ευθυγραμμίζεται με τις πραγματικές τους ανάγκες. Ο εντοπισμός των προσωπικών αξιών είναι ζωτικής σημασίας για μια ουσιαστική ζωή.
2. Δεν διασπάς τα όνειρά σου σε διαχειρίσιμους στόχους
Τα μεγάλα όνειρα μπορεί να φαίνονται συντριπτικά. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι «σπάνε» τις φιλοδοξίες τους σε μικρότερους, εφικτούς στόχους. Θέσε έναν βραχυπρόθεσμο στόχο για τους επόμενους μήνες και αναρωτήσου: «Τι είναι ρεαλιστικό να έχω πετύχει μέχρι τότε;».
3. Δεν έχεις μάθει να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου
Όσο πλησιάζεις στους στόχους σου, θα αντιμετωπίσεις συναισθήματα όπως φόβο, απογοήτευση και ανησυχία. Η συναισθηματική διαχείριση είναι καθοριστική. Μια απλή καθημερινή παύση για αναγνώριση των συναισθημάτων σου μπορεί να σε βοηθήσει να τα ρυθμίσεις και να μειώσεις το άγχος.
4. Προσπαθείς να τα κάνεις όλα μόνος σου
Ο ατομικισμός κυριαρχεί στη σύγχρονη κοινωνία, όμως η αλήθεια είναι ότι κάθε επιτυχία στηρίζεται σε ένα δίκτυο υποστήριξης. Η συνεργασία και η αλληλοβοήθεια είναι κλειδιά για την εξέλιξη.
5. Θεωρείς τα λάθη σου απόδειξη αποτυχίας
Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά συχνά θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε αλάνθαστοι. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι βλέπουν τα λάθη ως εργαλεία μάθησης. Όταν αντιμετωπίζεις ένα εμπόδιο, υπενθύμισε στον εαυτό σου: «Αυτό το λάθος με φέρνει πιο κοντά σε αυτό που έχει σημασία για εμένα».
6. Δεν δίνεις στον εαυτό σου διαλείμματα
Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Η απομάκρυνση από την εργασία για λίγο αυξάνει τη δημιουργικότητα και τη συγκέντρωση. Προγραμμάτισε καθημερινά διαλείμματα, όπως να τρως το γεύμα σου μακριά από την οθόνη ή να εντάξεις μια σύντομη δραστηριότητα χαλάρωσης.
7. Πιστεύεις ότι η ευτυχία βρίσκεται μόνο στο μέλλον
Η ιδέα ότι η επιτυχία φέρνει την ευτυχία είναι ένας επικίνδυνος μύθος. Οι περισσότεροι κυνηγούν στόχους που δεν τους ικανοποιούν, υποθέτοντας ότι στο τέλος θα αξίζει. Αντί να περιμένεις την ευτυχία, αναρωτήσου: «Πώς μπορώ να βρω χαρά στην καθημερινότητά μου;». Μικρές αλλαγές μπορούν να προσθέσουν περισσότερη σύνδεση, σκοπό και νόημα στη ζωή σου.
