Η ψυχολογία αναγνωρίζει τρία βασικά μοτίβα συμπεριφοράς που τείνουν να δημιουργούν αποστάσεις
Στην καθημερινότητα, ορισμένες φαινομενικά αθώες στάσεις ή συνήθειες μπορούν, χωρίς πρόθεση, να βλάψουν τις σχέσεις μας με τους γύρω. Η ψυχολογία αναγνωρίζει τρία βασικά μοτίβα συμπεριφοράς που τείνουν να δημιουργούν αποστάσεις, ακόμη και να εμποδίζουν νέες φιλίες ή συνεργασίες:
Η συνεχής κριτική
Ακόμη κι όταν γίνεται με καλή πρόθεση, η συνεχής αρνητική παρατήρηση έχει αρνητικό αντίκτυπο. Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι όταν κάποιος εστιάζει μονίμως στα λάθη ή τις αδυναμίες των άλλων, τους κάνει να νιώθουν ανεπαρκείς και απροστάτευτοι. Με τον καιρό, οι άνθρωποι απομακρύνονται από εκείνους που τους φορτίζουν με αρνητισμό και στρέφονται σε πιο υποστηρικτικά περιβάλλοντα.
Η έλλειψη ενεργητικής ακρόασης
Η αληθινή επικοινωνία βασίζεται στο να νιώθει ο συνομιλητής ότι ακούγεται. Η διακοπή, η αδιαφορία ή η προσποιητή προσοχή υπονομεύουν την αίσθηση σεβασμού και ενδιαφέροντος. Όλοι έχουμε την ανάγκη να εκφραστούμε και να αισθανθούμε κατανόηση — όταν αυτό δεν συμβαίνει, η σχέση φθείρεται.
Η υπερβολική αρνητικότητα
Η διαρκής γκρίνια, ο απαισιόδοξος λόγος και η διάχυτη καχυποψία λειτουργούν απωθητικά. Οι άνθρωποι χρειάζονται θετικότητα, χιούμορ και ελαφρότητα στην επικοινωνία. Μια σχέση, είτε φιλική είτε επαγγελματική, χρειάζεται ανακούφιση από την πίεση και την ένταση, όχι επιπλέον βάρος.
Η βελτίωση ξεκινά από την επίγνωση. Μέσω της αυτοπαρατήρησης και της ειλικρινούς ανατροφοδότησης από το περιβάλλον μας, μπορούμε να εντοπίσουμε τα μοτίβα αυτά και να τα αλλάξουμε σταδιακά. Αρκούν μικρές καθημερινές αλλαγές στη στάση μας — περισσότερη ενσυναίσθηση, θετικότητα, αυθεντική προσοχή — για να ενισχύσουμε τη σύνδεση με τους ανθρώπους γύρω μας και να χτίσουμε πιο ζεστές και ουσιαστικές σχέσεις.
