Βερίκοκο: Το καλοκαιρινό φρούτο που μας χαρίζει επίπεδη κοιλιά, υγιές δέρμα και ανεβασμένη διάθεση
Το βερίκοκο δεν είναι απλώς ένα γευστικό καλοκαιρινό φρούτο – είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός που προσφέρει ευεργετικά οφέλη στο έντερο, το δέρμα και τον εγκέφαλο. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του εντέρου, ενισχύει την πέψη και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Παράλληλα, η δράση του ως πρεβιοτικό υποστηρίζει την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, προάγοντας την ψυχική ευεξία και μειώνοντας τη νευροφλεγμονή.
Η υψηλή περιεκτικότητα του βερίκοκου σε κάλιο το καθιστά πολύτιμο σύμμαχο κατά της κατακράτησης υγρών, ενώ η βιταμίνη Α που προκύπτει από το β-καροτένιο του βοηθά το δέρμα να αποκτήσει ομοιόμορφο και υγιές μαύρισμα, ενισχύοντας παράλληλα την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, χαρίζοντας σφριγηλότητα στην επιδερμίδα, ενώ μαζί με τη βιταμίνη Ε και τα οργανικά οξέα καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνει τη γήρανση. Φρέσκα ή αποξηραμένα, τα βερίκοκα είναι ιδανική επιλογή για κάθε τύπο διατροφής. Με μόλις 20 θερμίδες το καθένα, προσφέρουν γεύση, θρέψη και ελαφρότητα – ιδανικά για όσους επιδιώκουν επίπεδη κοιλιά, υγιές σώμα και λαμπερό δέρμα.
