Αθήνα

°C

kairos icon

Παρασκευή

16

Αυγούστου 2024

5 αποτελεσματικές τροφές που θα γίνουν σύμμαχος σας στην δίαιτα

      Στον αγώνα για την δίαιτα και την αποτελεσματική...

Ενδείξεις που πρέπει να προσέξεις κατά την αγορά αβγών

Τα αβγά είναι από τα τρόφιμα που χρησιμοποιούμε οι περισσότεροι στις...

Γιατί να προτιμήσεις προϊόντα ολικής άλεσης για την διατροφή σου

Δεν είναι λίγοι αυτοί που αναρωτιούνται εάν υπάρχει ουσιαστική διαφορά μεταξύ...

Πέντε βασικές συνήθειες, ως το μυστικό της μακροζωίας.

    Ακολουθώντας πέντε βασικές συνήθειες, θα μπορέσει κανείς να αυξήσει...

Η σωστή διατροφή για πριν και μετά τη γυμναστική

Η σωστή διατροφή είναι η μυστική στρατηγική για «καλύτερη» και πιο...

Ποιος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για τη διατήρηση βάρους

Οι ξηροί καρποί έχουν αφαιρεθεί από κάποιες δίαιτες από φόβο ότι...

Η “τροφή” που επηρεάζει την ακμή και δεν το φαντάζεσαι καν

Η ακμή είναι πολύ σύνηθες πρόβλημα, και δυστυχώς όχι μόνο στην...

Διώξτε το ενοχλητικό φούσκωμα με 3 “κινήσεις – ματ”

Υπάρχει κάτι που μπορεί να κάνει μια κοιλιά να φαίνεται «διογκωμένη»...

Trans λιπαρά, ο εχθρός της καρδιάς – Γιατί πρέπει να τα αποφεύγεις

Τα trans λιπαρά είναι κάτι το οποίο ακούμε συνέχεια ότι πρέπει...

Διώξε το κοιλιακό λίπος, με μια απλή αλλαγή στη διατροφή σου

Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών είναι μια επιτυχημένη στρατηγική για τη μείωση...

Η “υπερτροφή” που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου – Σου “χαρίζει” γερά οστά

Η υγεία των οστών είναι πολύ σημαντική για τους ανθρώπους κάθε...

Οι τροφές που σας παρέχουν την απαραίτητη “δόση” βιταμίνης D

Η βιταμίνη D έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Από την...

Θες να καις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι; Υπάρχει τρόπος

Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους, είναι...

Ποια ζωική πρωτεΐνη να επιλέξεις για τα σνακ σου

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής και εύκολη επιλογή...

Αυτές οι τροφές θα σας κάνουν να “ξανανιώσετε”

Μια υγιεινή διατροφή από αντιγηραντικές τροφές δίνει μία ώθηση στην ποιότητα...

7 “λάθη” που πλήττουν την ψυχική υγεία – Τα κάνεις χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι

Ένας στους έξι ενήλικες παγκοσμίως αντιμετωπίζουν πρόβλημα ψυχικής υγείας όπως κρίση...

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά το φαγητό – Tι προβλήματα δημιουργούν

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια των...

Οι τροφές που καταπολεμούν το στρες

Ο κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του τρόπους να αντιμετωπίζει το...