Αθήνα

°C

kairos icon

Παρασκευή

06

Ιουνίου 2025

Ψαλτοπούλου: «Υγιεινές συνήθειες μπορούν να προσθέσουν έως και δέκα χρόνια ζωής»

Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης στην πρόληψη και την...

Πόσο γυμνάζονται οι Έλληνες;

Η θέση της χώρας στην παγκόσμια κατάταξη

Η πιο απλή συνήθεια που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας

Περπάτημα 20 λεπτών την ημέρα: Η πιο απλή συνήθεια που μπορεί...

Η άσκηση που συστήνουν οι καρδιολόγοι για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών

Γυμναστική και καρδιά: Η ακινησία... σκοτώνει σιωπηλά

Το τεστ κοιλιακών του FBI: Μπορείς να το περάσεις;

Η απαιτητική προπόνηση

Ντικ Βαν Ντάικ: Αυτός είναι ο λόγος που δεν έχω καθηλωθεί όπως οι συνομήλικοί μου

Ο διάσημος ηθοποιός αποκάλυψε την προπόνηση που κάνει

Ανατρεπτική μελέτη για το βάδισμα - Πότε καίμε περισσότερες θερμίδες

Το ξεκίνημα απαιτεί περισσότερη ενέργεια

Ερευνα: Πόσα χρόνια ζωής μπορεί να κερδίσει ένας ενήλικας αν εξασκείται τακτικά

Οι ενήλικες που απέφευγαν περισσότερο τη γυμναστική είχαν να κερδίσουν τα...

Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει την προπόνηση που μπορεί να αναζωογονήσει την καρδιά έως και 20 χρόνια

Γυμναστική και καρδιά: Η γιατρός προτείνει μια μέθοδο προπόνησης που περιλαμβάνει...

Fitness στο… φεγγάρι – Το επαναστατικό όργανο γυμναστικής για τους αστροναύτες που θα εξερευνούν τη Σελήνη

Το επαναστατικό όργανο γυμναστικής για τους αστροναύτες που θα εξερευνούν τη...

Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο το καλοκαίρι – Τι πρέπει να κάνετε για να συνεχίσετε να ασκείστε με ασφάλεια

Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο το καλοκαίρι: Η άσκηση σε συνθήκες ζέστης...

Λέσλι Μαξγουελ: Η 65χρονη γιαγιά που γυμνάζεται κάθε μέρα

«Όλοι με μπερδεύουν με την εγγονή μου»

Τρέξιμο στην άμμο; Τι να προσέξω

Τρέξιμο στην άμμο: Ξυπόλυτοι ή με παπούτσια; Υγρή ή στεγνή άμμος;

Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε και καταστρέφει αργά το γόνατό μας

Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε και καταστρέφει αργά το...

3 ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση των γλουτών

Ασκήσεις για γλουτούς με βάρη: 3 ασκήσεις για σύσφιξη και...

Ποια είναι τα οφέλη του Pilates

Πιλάτες οφέλη: Σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους άσκησης.