Περίπατος ή αυταπάτη; Τι απαντά ο αθλίατρος στον «μύθο» των 10.000 βημάτων
22.06.2025 | 09:28 10.000 βήματα τη μέρα: Τι απαντά αθλίατροςΠώς να ασκηθείτε με ασφάλεια εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
15.06.2025 | 10:17 Καλοκαιρινές προπονήσεις υπό υψηλές θερμοκρασίες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την...«Ιαπωνικό περπάτημα», η νέα τάση του fitness και γιατί είναι τόσο αποτελεσματική
15.06.2025 | 09:27 Το πρόγραμμα είναι εξαιρετικά απλόΨαλτοπούλου: «Υγιεινές συνήθειες μπορούν να προσθέσουν έως και δέκα χρόνια ζωής»
31.05.2025 | 15:03 Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης στην πρόληψη και την...Η πιο απλή συνήθεια που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας
14.05.2025 | 16:17 Περπάτημα 20 λεπτών την ημέρα: Η πιο απλή συνήθεια που μπορεί...Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάψετε λίπος στην κοιλιά
10.04.2025 | 09:47 Λίπος στην κοιλιά αντιμετώπιση: Γιατί το σπλαχνικό λίπος είναι επικίνδυνοΗ άσκηση που συστήνουν οι καρδιολόγοι για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών
23.03.2025 | 10:09 Γυμναστική και καρδιά: Η ακινησία... σκοτώνει σιωπηλάΑνατρεπτική μελέτη για το βάδισμα - Πότε καίμε περισσότερες θερμίδες
19.12.2024 | 12:55 Το ξεκίνημα απαιτεί περισσότερη ενέργειαΕρευνα: Πόσα χρόνια ζωής μπορεί να κερδίσει ένας ενήλικας αν εξασκείται τακτικά
13.12.2024 | 18:00 Οι ενήλικες που απέφευγαν περισσότερο τη γυμναστική είχαν να κερδίσουν τα...Πόσα χρόνια ζωής μπορεί να κερδίσει ένας ενήλικας αν εξασκείται τακτικά
05.12.2024 | 09:24 Γυμναστική και μακροζωία: Οι ενήλικες που απέφευγαν περισσότερο τη γυμναστική είχαν...Η καλύτερη σωματική άσκηση για τον εγκέφαλο, ιδανική για άτομα άνω των 50 ετών
26.11.2024 | 10:35 Σύμφωνα με νευροεπιστήμοναΓιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει την προπόνηση που μπορεί να αναζωογονήσει την καρδιά έως και 20 χρόνια
28.10.2024 | 08:39 Γυμναστική και καρδιά: Η γιατρός προτείνει μια μέθοδο προπόνησης που περιλαμβάνει...Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο το καλοκαίρι – Τι πρέπει να κάνετε για να συνεχίσετε να ασκείστε με ασφάλεια
07.08.2024 | 12:29 Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο το καλοκαίρι: Η άσκηση σε συνθήκες ζέστης...Λέσλι Μαξγουελ: Η 65χρονη γιαγιά που γυμνάζεται κάθε μέρα
23.05.2024 | 10:25 «Όλοι με μπερδεύουν με την εγγονή μου»Οι αλλαγές που θα δείτε στο σώμα σας αν τρέχετε 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα
08.05.2024 | 20:00 Τρέξιμο 20 λεπτά θερμίδες: Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το ενσωματώσουν στην...Τρέξιμο στην άμμο; Τι να προσέξω
07.05.2024 | 10:15 Τρέξιμο στην άμμο: Ξυπόλυτοι ή με παπούτσια; Υγρή ή στεγνή άμμος;
Γιαγιά, μητέρα και εγγονή «μαγείρευαν» στο σπίτι τους το άκρως επικίνδυνο συνθετικό boom!
26.06.2025 | 22:33
Ρεσιτάλ ασυνειδησίας από μεθυσμένο οδηγό - Έτρεχε με 206χλμ/ώρα μέχρι να τελειώσει η βενζίνη
26.06.2025 | 22:13
Έκτακτα μέτρα προστασίας των εργαζομένων του ιδιωτικού τομέα την Παρασκευή λόγω καύσωνα
26.06.2025 | 22:05
Από την Κίνα στον Πειραιά: Απάτη μαμούθ με επικεφαλής Κινέζους και μέλη Έλληνες εκτελωνιστές
26.06.2025 | 21:55
Απίστευτες εικόνες από την κακοκαιρία στο Παρίσι -Πλημμύρες, καταστροφές, μπήκαν νερά στην εθνοσυνέλευση, δύο νεκροί
26.06.2025 | 21:46