Αθήνα

°C

kairos icon

Τετάρτη

18

Δεκεμβρίου 2024

Ερευνα: Πόσα χρόνια ζωής μπορεί να κερδίσει ένας ενήλικας αν εξασκείται τακτικά

Οι ενήλικες που απέφευγαν περισσότερο τη γυμναστική είχαν να κερδίσουν τα...

Πόσα χρόνια ζωής μπορεί να κερδίσει ένας ενήλικας αν εξασκείται τακτικά

Γυμναστική και μακροζωία: Οι ενήλικες που απέφευγαν περισσότερο τη γυμναστική είχαν...

Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει την προπόνηση που μπορεί να αναζωογονήσει την καρδιά έως και 20 χρόνια

Γυμναστική και καρδιά: Η γιατρός προτείνει μια μέθοδο προπόνησης που περιλαμβάνει...

Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο το καλοκαίρι – Τι πρέπει να κάνετε για να συνεχίσετε να ασκείστε με ασφάλεια

Γυμναστική σε εξωτερικό χώρο το καλοκαίρι: Η άσκηση σε συνθήκες ζέστης...

Λέσλι Μαξγουελ: Η 65χρονη γιαγιά που γυμνάζεται κάθε μέρα

«Όλοι με μπερδεύουν με την εγγονή μου»

Οι αλλαγές που θα δείτε στο σώμα σας αν τρέχετε 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα

Τρέξιμο 20 λεπτά θερμίδες: Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το ενσωματώσουν στην...

Τρέξιμο στην άμμο; Τι να προσέξω

Τρέξιμο στην άμμο: Ξυπόλυτοι ή με παπούτσια; Υγρή ή στεγνή άμμος;

Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε και καταστρέφει αργά το γόνατό μας

Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε και καταστρέφει αργά το...

Ποια είναι τα οφέλη του Pilates

Πιλάτες οφέλη: Σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους άσκησης.

Τα κρυφά οφέλη της γυμναστικής με βάρη

Τα κρυφά οφέλη της γυμναστικής με βάρη - Μακροζωία ακόμα και...

Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Γυμναστική με περίοδο: Υπάρχουν οφέλη από την άσκηση κατά την περίοδο

10 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες περπατώντας

Πώς να κάψω περισσότερες θερμίδες περπατώντας: Όχι, δεν είναι βόλτα!

Η συνήθεια που μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη

Ερευνητές από το Άμστερνταμ εξετάζουν πόσο αποτελεσματικό είναι το τρέξιμο στην...

Ένα πρόβλημα υγείας την αφύπνισε και έχασε 35 κιλά, απίστευτη μεταμόρφωση

Ζύγιζε 91 κιλά-Ένα πρόβλημα υγείας την αφύπνισε και έχασε 35 κιλά,...

Οι 8 μύθοι για τη γυμναστική που εκνευρίζουν τους ειδικούς

Οι διατάσεις, τα βάρη, το τρέξιμο και ο «μαγικός αριθμός» βημάτων