Αθήνα

°C

kairos icon

Κυριακή

30

Μαρτίου 2025

Η συνήθεια που μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη

Ερευνητές από το Άμστερνταμ εξετάζουν πόσο αποτελεσματικό είναι το τρέξιμο στην...

Ένα πρόβλημα υγείας την αφύπνισε και έχασε 35 κιλά, απίστευτη μεταμόρφωση

Ζύγιζε 91 κιλά-Ένα πρόβλημα υγείας την αφύπνισε και έχασε 35 κιλά,...

Οι 8 μύθοι για τη γυμναστική που εκνευρίζουν τους ειδικούς

Οι διατάσεις, τα βάρη, το τρέξιμο και ο «μαγικός αριθμός» βημάτων

Τα 3 κύρια οφέλη του περπατήματος μετά το φαγητό

Περπάτημα μετά το φαγητό: Πώς να το εντάξετε στην καθημερινή σας...

7 πανεύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι χωρίς όργανα

Γυμναστική στο σπίτι χωρίς όργανα: Ο εξοπλισμός δεν είναι το παν...

«Θεέ μου τι ζω;!» -Η Δανάη Μπάρκα πήγε γυμναστήριο και κατέγραψε την προσπάθεια σε βίντεο

Δανάη Μπάρκα γυμναστήριο: "Πίστευες ότι θα δεις τέτοιο βίντεο σε αυτόν...

Η καθημερινή σωματική άσκηση 20 λεπτών μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Στις ανεπτυγμένες χώρες οι ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο 9 έως...

Η σύντροφος του Ρονάλντο... ιδρώνει στο διάδρομο -Βίντεο

Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ Instagram: Η Τζορτζίνα Ροντρίγκεζ με καθημερινή άσκηση διατηρεί τo...

Πώς θα αρχίσετε να απολαμβάνετε το τρέξιμο

Πώς θα αρχίσω το τρέξιμο: Το πρόβλημα είναι πως πολλοί από...

Η σωματική δραστηριότητα νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους, λένε ερευνητές

Γυμναστική το πρωί και παχυσαρκία: Η άσκηση κατά τις πρωινές ώρες,...

Ερευνα: Πώς τα 5 λεπτά έντονης δραστηριότητας μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου

5 λεπτά άσκηση την ημέρα: Αυξημένος κίνδυνος για όσους δεν ασκούνται...

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αποτέλεσμα από τη γυμναστική;

Πότε θα δω αποτελέσματα από τη γυμναστική: Μάθε τι θα συμβεί...

Πώς θα αποφύγετε τους κινδύνους των ιδρωμένων ρούχων γυμναστικής

Ρούχα γυμναστικής πλύσιμο: Η δρ Σούζαν Μάσικ εξηγεί τα προβλήματα που...

Γιατί δεν βλέπουμε διαφορά στο σώμα μας παρά τη γυμναστική;

Γιατί δε χάνω κιλά ενώ γυμνάζομαι: Ακομη κι αν είμαστε πιστοί...

4 δραστηριότητες που "ξυπνούν" τον εγκέφαλο

Ασκήσεις για τον εγκέφαλο: Τα οφέλη

Tι πρέπει να τρώτε μετά την άσκηση για να χάσετε βάρος

Τι να τρώω μετά τη γυμναστική: Αφιερώσετε χρόνο για την διατροφική...