ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ | Alphafreepress.gr

Περίπατος ή αυταπάτη; Τι απαντά ο αθλίατρος στον «μύθο» των 10.000 βημάτων

22.06.2025 | 09:28 10.000 βήματα τη μέρα: Τι απαντά αθλίατρος

Πως να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη του περπατήματος με τη μέθοδο 6-6-6

22.01.2025 | 16:11 Περπάτημα: Μια απλή στρατηγική που ενισχύει τη φυσική κατάσταση, μειώνει το...

Τι είναι το Retro walking - Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

06.06.2024 | 19:50 Περπάτημα προς τα πίσω: Retro walking - Ποια τα οφέλη της...

Tο να περπατάς προς τα πίσω μπορεί να είναι καλό για την υγεία και τον εγκέφαλό σου

22.04.2024 | 08:42 Ανάποδο περπάτημα οφέλη: Το ανάποδο περπάτημα κινεί τις αρθρώσεις αντίστροφα, πράγμα...

Η νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok

Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για τη βελτίωση της υγείας μας

07.10.2023 | 12:32 Μύθοι και αλήθειες για τον «χρυσό» κανόνα των 10.000 βημάτων

Η... ανάποδη τάση στη γυμναστική που αποκτά όλο και περισσότερους fans

17.02.2023 | 13:18 Ανάποδο περπάτημα οφέλη: Το ανάποδο περπάτημα φαίνεται να έχει πολλά περισσότερα...

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα

24.05.2022 | 11:20 Μια ώρα περπάτημα την ημέρα: Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως...

Πώς να κάψετε όσες περισσότερες θερμίδες μπορείτε, ενώ περπατάτε

31.10.2021 | 09:26 Πώς να καις περισσότερες θερμίδες περπατώντας: Υπάρχει τρόπος;

Θέλετε να «χάσετε» 2 κιλά σε μία εβδομάδα; Πόσα... βήματα να κάνετε!

07.08.2021 | 12:34 Περπάτημα και αδυνάτισμα: Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και ξεκινήστε

PLUS
Τι να κάνετε όταν βαριέστε

Aν βαριέσαι να κάνεις γυμναστική, τότε αδυνάτισε όπως οι Γαλλίδες

25.06.2020 | 22:24 Γυμναστική – αδυνάτισμα: δες τι κάνουν κάθε μέρα οι Γαλλίδες και...

Αυτός είναι ο λόγος που βαδίζουμε πέρα δώθε όταν... μιλάμε στο τηλέφωνο

07.04.2020 | 07:48 Ψυχολογία - έρευνες: Οι ειδικοί απαντούν σε τι οφείλεται η υπερκινητικότητα...

Το περπάτημα μπορεί να κάνει «θαύματα»: Τι πρέπει να κάνετε για να δείτε αποτέλεσμα

16.03.2020 | 22:20 Γρήγορο περπάτημα οφέλη: Το περπάτημα από μόνο του μπορεί να κάνει...

Νιώθεις σωματική και ψυχική κόπωση; - Αυτές οι ασκήσεις θα σε ξεκουράσουν

03.09.2019 | 15:06 Σωματική - ψυχική υγεία: Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε...

Viral βίντεο σε μαθαίνει τι δεν πρέπει να κάνεις όταν… περπατάς

10.11.2018 | 17:26 Πολλές φορές τυχαίνει να περπατάς στον δρόμο, ενώ παράλληλα ασχολείσαι με...

Εμφύτευμα σπονδυλικής στήλης βοηθά παραπληγικούς να ξαναπερπατήσουν (vid)

Μικρά μυστικά για… μεγάλα αποτελέσματα

01.10.2018 | 12:48 Λένε πως τα ασήμαντα σημαίνουν τα πιο σημαντικά. Και έτσι είναι....

Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα απίστευτα οφέλη για το σώμα

01.10.2018 | 10:43 Η καθημερινότητα όλων είναι γεμάτη υποχρεώσεις. Το γεγονός αυτό καθιστά δύσκολη την ενασχόληση...

Οι 2 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις, για να “αποφύγεις” το εγκεφαλικό

20.09.2018 | 11:14 Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο...

6 φαντασμαγορικά φαράγγια που μπορείς να διασχίσεις

23.03.2018 | 08:40 Το φαράγγι της Νέδας Στην δύση της Πελοποννήσου, εκεί που...

1 / 2

Επόμενη σελίδα: »