Αθήνα

°C

kairos icon

Δευτέρα

23

Δεκεμβρίου 2024

5 ασκήσεις yoga για ήρεμο ύπνο

Yoga για ήρεμο ύπνο: Χαλαρωτικές yoga poses

Τι είναι η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου και γιατί να τη δοκιμάσετε

Πώς μπορεί να βελτιώσει τη σχέση και τον ύπνο σας

Το μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο είναι να κοιμάστε χωριστά, σύμφωνα με έρευνα

Δεν είναι λίγα τα ζευγάρια που είχαν αυτή τη συνήθεια, πριν...

Πόσο επικίνδυνο είναι το mouth taping;

Μouth taping τι είναι: Πόσο επικίνδυνο είναι;

3 tips για να κοιμηθείς καλά, όταν έξω έχει ζέστη και εσύ δεν έχεις κλιματιστικό

Μπορείς να ξεκουραστείς χωρίς air condition. Εμπιστεύσου μας

Κοιμάσαι μετά τα μεσάνυχτα; Η επιστήμη εξηγεί γιατί πρέπει να αλλάξεις αυτή τη συνήθεια

Νέα έρευνα εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε μετά τη 1...

5 tips για να δημιουργήσεις το ιδανικό περιβάλλον για έναν ποιοτικό ύπνο

Υπάρχουν μερικά «μυστικά» για να δημιουργήσεις το κατάλληλο περιβάλλον και να...

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί καλύτερα

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να κοιμηθεί: Οι δυσκολίες στον...

4 στους 5 Αμερικανούς δεν κοιμούνται τη νύχτα λόγω του συντρόφου τους

Όχι, δεν ξαγρυπνούν γι' αυτό που νομίζετε...

6 συμβουλές για βαθύ και ποιοτικό ύπνο

Έχω αϋπνία τι να κάνω: Τι προτείνουν οι επιστήμονες

Πώς επηρεάζει η θερινή ώρα τον ύπνο

Πώς επηρεάζει η θερινή ώρα τον ύπνο: Η αλλαγή στην ώρα...

Γιατί ξυπνάμε τη νύχτα και πως μπορούμε να ξανακοιμηθούμε εύκολα

Γιατί ξυπνάμε τη νύχτα: Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί κανείς...

Παγκόσμια Υπνου 2024: “Καλός ύπνος, υγιή γηρατειά”

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024: Ο ύπνος είναι βασική ανάγκη, σημαντική για...

Οι συμβουλές ύπνου που κανείς δεν σας λέει – Τα μυστικά του ειδικού

Πώς θα κοιμηθώ εύκολα: Τα μυστικά του ειδικού

Τα 9 φαγητά που «απαγορεύονται» πριν τον ύπνο

Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης στη Νορβηγία

Ο υδατάνθρακας που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα

Οι ιδιότητές του που προκαλούν υπνηλία

Πώς να κοιμηθώ αμέσως

«Το άτομο που ξεκουράζεται καλά, δεν αποκοιμιέται αμέσως''