Αθήνα

°C

kairos icon

Κυριακή

02

Φεβρουαρίου 2025

Κάθε πότε πρέπει να πλένεις τα σεντόνια, το πάπλωμα και τα μαξιλάρια σου

Κάθε πότε πρέπει να πλένεις τα σεντόνια, το πάπλωμα και τα...

Τζένιφερ Άνιστον: Η μάχη της με την αϋπνία και η στιγμή που υπνοβάτησε

Τζένιφερ Άνιστον αϋπνία: Τα προβλήματα ύπνου που την κάνουν να υποφέρει...

Πώς μπορείτε να ξεκουραστείτε χωρίς να κοιμηθείτε

Τρεις τρόποι που θα σας προσφέρουν στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας

Πώς καταφέρνουν τα πουλιά να στέκονται ή να πετούν ενώ κοιμούνται;

Πώς κοιμούνται τα πουλιά: Κοιμούνται κυριολεκτικά όρθια

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ μόνος

Τα οφέλη της αγκαλιάς: Η ορμόνη της αγάπης και όλα τα......

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στην απώλεια βάρους;

Ύπνος και απώλεια βάρους:

Ποιες είναι οι κατάλληλες βιταμίνες για την υπερκόπωση:

Τι βιταμίνες να πάρω για την υπερκόπωση: Αυτές είναι οι κατάλληλες...

Νυστάζετε συνέχεια; 5 αιτίες που ίσως δεν γνωρίζετε

Γιατί νυστάζω συνέχεια: 5 αιτίες που ίσως δεν γνωρίζετε

5 Ροφήματα για πριν τον ύπνο που βοηθούν στη καύση λίπους

Τι να πιω πριν τον ύπνο για να χάσω κιλά: Ροφήματα...

Έξι κινήσεις που βάζουν φρένο στον πονοκέφαλο

Πονοκέφαλος - τρόποι αντιμετώπισης: Οι ειδικοί προτείνουν έξι απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής...

Θέλετε να κοιμάστε νωρίτερα; 4 tips να το πετύχετε

Πώς θα κοιμηθώ εύκολα: Ακόμα και αν δεν μπορέσουμε να βγούμε...

Είσαι 50αρης; Αυτός είναι ο λόγος που αισθάνεσαι πως "γέρασες"

Υγεία 50 plus: Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Exeter

Αυτές οι τροφές καταπολεμούν την αϋπνία

Τροφές για την αϋπνία: Ο διατροφολόγος Δημήτρης Πέτσιος απαντά

Κοιμάστε με το κινητό δίπλα σας; Πρέπει να σταματήσετε αμέσως

Κινητό δίπλα στο μαξιλάρι: Οι επιστήμονες προειδοποιούν

Τα χρώματα που πρέπει να αποφύγετε στο υπνοδωμάτιό σας

Τι χρώμα να βάψω το υπνοδωμάτιο: Για έναν χαλαρό και ήρεμο...

Έξι "σωτήριες" τεχνικές για εσένα που δεν μπορείς να κοιμηθείς

Πώς να κοιμηθώ εύκολα και ήρεμα: Ο δρ. Breus προτείνει 6...

Κοιμάστε λιγότερο από έξι ώρες; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας

Έλλειψη ύπνου συμπτώματα: Τα δεδομένα περιελάμβαναν σχεδόν 2.000 μεσήλικες ενήλικες που...

Εσύ ακόμα μετράς προβατάκια; 17 tips για εύκολο ύπνο

Πώς να κοιμηθώ εύκολα και γρήγορα: Ό,τι πιο σημαντικό για την...