Πολλά είναι τα διατροφικά λάθη που κάνουν οι Έλληνες. Ακολουθούν κυρίως συνήθειες που προσδίδουν λίπος, κορεσμένα λιπαρά και πρωτεΐνη πάνω από τις συστάσεις των ειδικών. Πώς θα κάνεις το σπέρμα πιο «νόστιμο» Είναι χαρακτηριστικό ότι τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να μειωθούν κατά 30% στον υγιή γενικό πληθυσμό και κατά περίπου 50% στα άτομα υψηλού κινδύνου καρδιαγγειακών […]
Πολλά είναι τα διατροφικά λάθη που κάνουν οι Έλληνες.
Ακολουθούν κυρίως συνήθειες που προσδίδουν λίπος, κορεσμένα λιπαρά και πρωτεΐνη πάνω από τις συστάσεις των ειδικών.
Πώς θα κάνεις το σπέρμα πιο «νόστιμο»
Είναι χαρακτηριστικό ότι τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να μειωθούν κατά 30% στον υγιή γενικό πληθυσμό και κατά περίπου 50% στα άτομα υψηλού κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Επίσης, η πρόσληψη τόσο πολυακόρεστων λιπαρών οξέων όσο και των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, Ε και Κ θεωρείται χαμηλή.
Παράλληλα, αίσθηση προκαλεί το γεγονός ότι αυξάνονται οι καρδιακές παθήσεις, αλλά μειώνονται οι θάνατοι από αυτές. Περίπου 5% των ανδρών και 2% των γυναικών έχουν υποστεί κάποιο καρδιαγγειακό επεισόδιο.
Το «προνόμιο» του υγιεινού τρόπου ζωής
Όσο αφορά στο κάπνισμα, τα στοιχεία της μελέτης δείχνουν πως μειώνεται.
Τα παραπάνω ανακοίνωσε το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών μετά από Πανελλαδική Μελέτη Διατροφής και Υγείας που διεξήχθη σε δείγμα 4.600 ατόμων.
