Είναι γνωστό πως η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην σωματική και ψυχική μας υγεία με πολλά οφέλη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα σπορ και οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούν να μας προσθέσουν μερικά χρόνια ζωής. Υπάρχει όμως ένα άθλημα που μπορεί να αποδειχτεί καλύτερο από την ποδηλασία, το κολύμπι ή το τρέξιμο. Νέα έρευνα που διεξήχθη στο Κάνσας σε 8.600 άτομα βρήκε ότι το […]
Είναι γνωστό πως η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην σωματική και ψυχική μας υγεία με πολλά οφέλη.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα σπορ και οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούν να μας προσθέσουν μερικά χρόνια ζωής.
Υπάρχει όμως ένα άθλημα που μπορεί να αποδειχτεί καλύτερο από την ποδηλασία, το κολύμπι ή το τρέξιμο.
Νέα έρευνα που διεξήχθη στο Κάνσας σε 8.600 άτομα βρήκε ότι το σπορ που μπορεί να μας προσθέσει έως και 10 χρόνια ζωής είναι το τένις!
Οι τενίστες μπορούν να ζήσουν 9,7 χρόνια περισσότερο από κάποιον που δεν ασκείται, οι παίκτες του μπάντμιντον 6,2 χρόνια και οι ποδοσφαιριστές 5 χρόνια περίπου.
Ωστόσο, τα μοναχικά αθλήματα μπορεί να έχουν μικρότερη επίπτωση στο προσδόκιμο ζωής: Οι ποδηλάτες ζουν 3,7 χρόνια περισσότερο, οι κολυμβητές 3,4 χρόνια και οι δρομείς 3,2 χρόνια.
Οι ερευνητές ανέφεραν ότι αν και η αύξηση του καρδιακού παλμού μέσω της άσκησης είναι σημαντική για την μακροζωία, η σύνδεση με τους άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας.
Συγκεκριμένα, συνέκριναν τον τρόπο ζωής των συμμετεχόντων, όπως το πόσο συχνά έκαναν κάποιο σπορ.
Αν και η ποδηλασία ήταν το πιο δημοφιλές άθλημα στην έρευνα, όσοι έπαιζαν τένις έζησαν 6 χρόνια περισσότερο.
Δεν έχει διευκρινιστεί ο λόγος που το τένις μπορεί να προσθέσει χρόνια, ωστόσο, η κοινωνική αλληλεπίδραση παίζει σημαντικό ρόλο.
Ο παρτενέρ ή η ομάδα μπορεί να βοηθήσει ψυχολογικά και σωματικά.
