Ποτά με λίγες θερμίδες:Αν προσέχετε τη γραμμή σας ή είστε σε δίαιτα, καλό θα είναι να περιορίσετε το αλκοόλ
Συνηθίζετε να απολαμβάνετε το ποτό σας σε μια έξοδο σας ή ακόμα και στο σπίτι σας; Καλό θα είναι να γνωρίζετε πόσες θερμίδες «φορτώνετε» τον οργανισμό σας και τις συνέπειες που μπορεί να έχει το αλκοόλ στην υγεία σας.
Σας παρουσιάζουμε 20 δημοφιλή ποτά και ξεκινώντας από το πιο παχυντικό και καταλήγοντας σε αυτό με τις λιγότερες θερμίδες.
20. Irish coffee: 290 θερμίδες/ποτήρι
19. Pina colada: 260 θερμίδες/ποτήρι
18. Sambuca: 250 θερμίδες/ποτήρι
17. Drambuie: 215 θερμίδες/ποτήρι
16. Baileys: 200 θερμίδες/ποτήρι
15. Grand Marnier: 198 θερμίδες/ποτήρι
14. Kahlua: 198 θερμίδες/ποτήρι
13. Amaretto: 190 θερμίδες/ποτήρι
12. Βότκα πορτοκάλι: 185 θερμίδες/ποτήρι
11. Τζιν –τόνικ: 170 θερμίδες/ποτήρι
10. Μαργαρίτα: 170 θερμίδες/ποτήρι
9. Martini: 160 θερμίδες/ποτήρι
8. Frangelico: 155 θερμίδες/ποτήρι
7. Βότκα, ουίσκι: 140 θερμίδες/ποτήρι
6. Τεκίλα, τζιν: 140 θερμίδες/ποτήρι
5. Κονιάκ: 135 θερμίδες/ποτήρι
4. Ρούμι με αναψυκτικό: 120 θερμίδες/ποτήρι
3. Ουίσκι με αναψυκτικό: 110 θερμίδες/ποτήρι
2. Κρασί: 80 θερμίδες/ποτήρι
1. Σαμπάνια: 80 θερμίδες/ποτήρι
Όλα τα παραπάνω ποτά έχουν μηδενικά λιπαρά εκτός από το Baileys που έχει 8,8 λιπαρά και τον Irish coffee που έχει 11,0 λιπαρά.
Επίσης, προσέξτε την κατανάλωση αλκοόλ. Ένα γραμμάριο αλκοόλ περιέχει 7 θερμίδες και εκτός από τα περιττά κιλά η υπερβολική κατανάλωση του μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στην υγεία βραχυπρόθεσμα αλλά και μακροπρόθεσμα.
