Πλησιάζουμε τα μέσα του καλοκαιριού και ήδη ο υδράργυρος χτυπάει τα 40ρια. Το ιδανικό είναι να τα παρατήσεις όλα και να τρέξεις στην παραλία, αλλά αν για κάποιο λόγο είσαι στο σπίτι κι απλώς ζεστένεσαι, υπάρχουν κάποιο τρόποι για να το αντιμετωπίσεις!
Βάλε τα χέρια σε κρύο νερό
Η τακτική αυτή θα σε βοηθήσει να αισθανθείς δροσιά σε όλο σου το σώμα, καθώς θα βοηθήσει τη θερμοκρασία του να πέσει σε φυσιολογικά επίπεδα. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις, γι’ αυτό τον σκοπό, μία λεκάνη με κρύο νερό.
Κάνε σωστή επιλογή ρούχων
Το ιδανικό είναι να φοράς φαρδιά και ανάλαφρα ρούχα. Έτσι, ο αέρας θα μπορεί να κυκλοφορεί κοντά στην επιδερμίδα με περισσότερη άνεση. Προτίμησε επίσης τα ανοιχτόχρωμα ρούχα, έτσι ώστε να απορροφούν λιγότερη θερμότητα.
Φόρεσε ένα νωπό μπλουζάκι
Αν φορέσεις ένα μπλουζάκι που δεν είναι εντελώς στεγνό, θα ρίξει τη θερμοκρασία του σώματός σου (θα χρησιμοποιηθεί για να εξατμιστεί το νερό), με αποτέλεσμα να σε δροσίσει.
